冬日补阳三方，补你从头到脚阳气。

·一、后背凉找心阳。心主血脉，后背运行着人体最大一条阳气之海督脉，所以心阳不足时后背会最先做出反应，表现为心慌心悸，容易被吓一跳，失眠多梦，脸色发白，舌尖向内凹陷。参考桂枝甘草汤帮助补心阳心气。

·二、腰腿凉找肾阳。腰为肾之腹，肾阳不足，温煦无力，腰将会发凉，并且腿为人体的四肢末端，所以也易发凉。表现为畏寒怕冷，尿多，起夜次数频繁，精神萎靡。参考金匮肾气丸帮助温补肾阳。

·三、肚子凉找脾阳。脾阳不足，无力温暖中焦，将会导致肚子发凉。表现为大便不成形，甚至有胃消化的食物，吃凉的容易拉肚子，伴有腹痛腹胀等。参考附子理中丸帮助温补脾阳。