在生活中，女性在黄体期，避免剧烈运动，不过度使用腹压，伴侣也因在这个期间好好呵护女生。

23岁女性因赖床憋尿导致黄体破裂，盆腔积血达500ml。每个生理周期都会有黄体期，大部分黄体期的黄体体积都是正常的，只有极个别几次黄体会变得巨大。憋尿、剧烈运动、腹部受到挤压、排便用力等行为都容易让脆弱的黄体发生破裂。出血少会自行痊愈，而出血量多者，则会引发头晕、腹痛，甚至休克。必须及时去医院就诊。日常生活中，避免黄体破裂，需要在黄体期（月经前一周）不要剧烈运动，不要过度减肥，消瘦的女生更容易黄体破裂，此外，如果月经不太准的女生，可以通过白带来观察是否处于黄体期：分泌物粘稠且呈乳白色，则处于黄体期。作为妇科急诊杀手之一，大家一定要多多注意~