大家好，我是樊医生。

今天来给大家聊聊男科能力的问题！在中医里，男科能力强的根本在于“命门火旺”。这个“火”可不是普通火焰，而是肾中阳气化成的生命之火。肾火足的男人，身上常带这三个特征，快来看看你占了几个！

第一看：脚底板温热肾经起于脚底的涌泉穴，肾气足的人脚底常年温热。哪怕冬天赤脚踩地，也不会觉得特别冷。脚底暖，说明肾气足，阳气旺盛。

第二摸：后腰眼温软后腰眼就是腰带上方两肾对应的区域。肾气足的人，这里摸起来温软如棉。要是摸着发凉发硬，就像灶膛进风，火苗肯定不旺。每天早上起床后，双手搓热捂腰眼三分钟，比吃十斤枸杞还管用！

第三听：打哈欠深长肾主纳气，打哈欠其实也是肾在补气。那些中气十足的人，打哈欠必定深长有力，像从丹田扯出个气袋子。要是哈欠短促无力，说明肾气收纳不利，这时候少喝凉水、多晒后背。

壮阳关键：不在补而在通很多人以为壮阳就是猛补，其实关键在于疏通肝气。肝经绕阴器而行，脾气暴躁的男人容易肝气郁结，这就像是给灶膛塞湿柴，火再旺也冒黑烟。肝气通了，肾火才能顺畅燃烧。

教大家一个小妙招：每天早上5-7点（卯时），大肠经当令时，用掌心拍打大腿外侧胆经36下。这招看似简单，实则在疏通三焦经，让肾火能顺达周身。

如果你占了这三个特征，恭喜你，肾气旺盛！要是还没占全，也别担心，生活中多注意调理，肾气也能慢慢养起来。今天的内容就到这里，我们下次再见！