一个人如果没有强大的内核，内心没有形成稳定的价值体系，那建立起来的体系就会摇摇欲坠，随时崩塌。

别人稍微的一言一行都会刺痛你。这就是典型的玻璃心，你的情绪随着别人的言行发生改变。

而生活中有玻璃心的人，往往会有这些表现：

1 太敏感，别人说什么，总觉得就是在说自己，真说几句，能难受好几天。2 对方没有回复你或者没有及时回复就会胡思乱想，各种猜测。3 答应别人的事就很担心，生怕结果让别人不满意。4 别人找你帮忙，你不好意思拒绝，反过来你又不好意思麻烦别人。5 心里渴望被关注，但是又怕别人关注，很矛盾，很复杂。6 在社交中，不敢表达自我，担心说错话，出丑或者表现让别人瞧不上自己。7 容易被小事击中，自己陷入内耗，无法自拔。8 一边很要强，任何事都要自己干，一边又很自卑。9 提前焦虑，失眠找上门。10 反应过度，对别人的言行有过激的反应。

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真正长大的人，早就揉碎了玻璃心。

从敏感到坦率，我们每个人都要经历这个过程，改变很难，但我们也要坚持。

戒掉玻璃心，不妨这样试试看。

1 学会处理批评，正确看待别人的批评，有则改之无则加勉，批评是对的，就改正，批评是错的，就无所谓。2 增强自我认同感，对于自己的价值，自己本身有个估量，你的价值高低是由自己判断的，而不是别人评价的。3 正视自己的优缺点，优点继续发扬，缺点我们去改正。4 增强自己的抗压能力，不要遇到一点事情就崩溃，建立自己强大的内心。5 不断学习和成长，主动提升自己的实力，培养自己的自信心。

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玻璃心，生活中有这性格的人很多，有的不严重，有的很严重，已经影响到了自己生活，性格有一部分是天生的，我们很难改变，但是如果你觉得造成了困扰，我们就必须尝试。

改变这样的自己，稳住自己。

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