洗手虽看似平常，却对健康意义重大。保持手部卫生，能有效阻挡细菌、病毒入侵人体，降低感冒、腹泻等多种疾病的感染风险。然而，多数人并不掌握正确的洗手方法。

在众多洗手方式中，使用免洗手消毒凝胶搓手杀菌效果最佳，尤其适用于传染病高发场所，且对皮肤友好。但它无法去除污渍，若手上有明显污渍，普通肥皂是更好的选择。值得注意的是，普通肥皂在清除病毒、细菌方面比抗菌皂更有效，抗菌皂中的抗菌成分还可能带来副作用，如导致细菌耐药、影响人体激素分泌。

洗手的时机也有讲究，饭前便后、处理伤口前后、接触宠物食品后等多种情况下都应洗手。洗手时，水温、清洁产品的选择可根据个人喜好。在洗手方法上，五步洗手法简单易行：先用水弄湿双手并涂肥皂，揉搓双手起泡沫并涂抹至各处，搓泡至少 20 秒，接着用流水冲洗，最后用干净物品擦干双手。若使用消毒凝胶，涂抹适量凝胶后揉搓至干燥即可。

选择消毒凝胶时，要留意酒精含量在 60%-80%，尽量购买小瓶，因其开盖后保质期较短。含酒精的湿纸巾也有类似功效，便于外出时使用。洗手关乎健康，正确洗手、养成良好的洗手习惯十分必要。