咱们家长朋友都认为，孩子多吃水果对身体有益。但其实，有些水果生痰又生湿，娃儿不能吃，尤其是有鼻炎的孩子。

当痰湿循经上犯于鼻窍时，就会导致鼻窍气血不畅，从而引发鼻炎。痰湿阻滞鼻窍，可出现鼻塞、流涕等症状，且鼻涕多表现为黏腻、量多。

春天哪些水果是痰湿大户呢？

排第一名的，当属西瓜

西瓜含糖量相对较高，且性质寒凉。过多食用容易损伤脾胃阳气，影响脾胃的运化功能。脾胃运化失常，就可能导致水湿代谢障碍，从而使痰湿更容易生成和积聚。

位列第二的水果，是芒果

芒果性带湿毒，过多食用，会加重体内的湿气。而且很多孩子对芒果过敏，过敏会导致身体出现类似痰湿阻滞的症状，出现身体困重、呼吸困难、鼻塞流涕等症状。

排名第三的水果，是枇杷

枇杷性凉，过多食用易伤脾胃阳气，使脾胃运化水湿的能力减弱。当脾胃无法正常运化水湿时，水湿就会在体内积聚，形成痰湿。

痰湿体质的娃儿，适合吃哪些水果？

这也不能吃，那也不能吃，那痰湿体质的娃儿，能吃哪些水果呢？

排名第一的，是苹果

苹果性平，具有健脾益胃的功效，能够促进脾胃的运化功能，有助于改善痰湿体质。其富含的果胶等膳食纤维还可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的湿气。

最近温度较低，娃儿吃之前，家长尽量用热水给温一温，或者干脆给孩子做苹果汤，或者蒸苹果吃。

排名第二的，是桃子

桃子性温，有补中益气、养阴生津的作用，能够增强脾胃功能，促进水湿运化，减少痰湿的生成。对于脾胃虚弱导致的痰湿体质，有一定的调理作用。

需要提醒大家的是，油桃不是桃，能养胃的桃子，是那种带毛的桃儿，而且尽量是水蜜桃之类，软而面的桃子。

怎样辨别娃儿是否是痰湿体质？

痰湿体质的娃儿，身上往往有3个特征：

——面色偏黄，缺乏红润度，眼睛也没有神采；

——小肚肚比较突出，而且机头松软；

——舌苔白厚，小嘴巴总是臭烘烘的。

春日阳光明媚，希望每一个小朋友都能健健康康，快乐欣赏这美好时光！