消费降级后，主打一个能省则省，不能省则动手做！

也因此get了很多新技能，下面分享给大家：

一共10个，都是些好上手、又有用又省钱的技能，包教会！

这可是我最有成就的技能！

以前没事会去按摩店，放松放松自己紧绷的神经、肌肉，舒服是真舒服，花钱也是真花钱，两个人一起就得几百块的支出。

虽然消费降级了，但体验不想降级，所以，我和老公一合计，就买了本穴位按摩书，打算尝试在家互按。

从最基础的手法，到穴位，再到作用，整个学习、尝试下来，我觉得其实比外面按摩店体验还更好（悄悄告诉大家，感情也不知不觉增加了）。

除了互按，还有一些单人按摩指导，其中我最喜欢的就是仙人揉腹，如下图，每天睡前在肚子上揉揉搓搓几组，书上说可以健脾胃、去湿气、通中焦、改善上交热下肢冷的问题。

而我，感受最明显的肠胃功能，吃什么也没有腹胀不适感了，而且粑粑特通畅，浑身轻便，贼舒服。

因此也建议所有喜欢按摩养生的人，都可以试试在家按，哪怕没有书，跟着网上视频练也可以，总归不花钱还让身体舒服的技能，所有人都值得拥有。

算了一算自己的支出，发现每年花在美甲上的钱也不少，一个月一次，一次就是一二百。

于是决定消费降级后，把这部分支出也做以缩减。

但是为了美，我还是会继续美甲，只不过将方法变成了自己美甲或戴甲片。

像我平时差旅时间多，我就买了指甲油和迷你版照灯，出门带着，刚好打发无聊的高铁时间。

稍微复杂一点的款式，就买穿戴甲。

前者几十块钱的支出，至少能做个八次十次，后者花美甲店钻的钱，就能贴整手，总体算下来，一年一二百足矣。

因为总有人说穿戴甲容易掉，顺便分享一下我贴穿戴甲的步骤和心得，具体步骤看下图。

其中最关键的是果冻胶的品质和周边刮薄，按这个流程下来，随意洗头洗澡，都不会掉。

想起我以前，我都忍不住嘲讽几句：不仅品牌控还颜控，精装的朋友圈就靠这些个花子支撑！

喝个奶茶必须是能拿的出手的品牌，甚至有时候还会为周边买单。

而现在呢，雪王才是我必须要消费时，永远的第一选择！

当然，它还不是我最后的倔强，偶尔我还会选择自己做。

而且，你们知道吗，做的多了，那经验真的是嘎嘎的丰富，比如这个空气炸锅烤奶茶方法，做一次我就嘚瑟一次，既简单又好喝。

信我，把红茶和糖，加一点点水放到空气炸锅里，烤成焦糖色，可比自己炒焦糖成功率高多了。

然后再倒入牛奶，继续烤，出来的奶茶不仅色泽满分，味道也浓郁，而且还有一层超级好吃的奶皮子。

再完美点，还可以加上自己喜欢的佐料。

这时，再发出去的朋友圈，可比之前买来的要有深度多了，都不止自己觉得自己“能行”了，身边的人，也绝对认可你的“能行”。

我曾经也是健身房的会员。

一年交着好几千的会费，但仔细算下来，好像一年也没去过几次，以至于自己的健身成本高的离谱。

所以，消费降级后，我从去健身房健身的思路，换成了在家健身，而在家健身，我认为更适合普通人。

因为咱们又不练专业肌肉，只是为了增强体质，保持身材，没事在家跟着跳跳tabata燃脂操足够了。

一来昂贵的健身费不用再支出了，二来随时随地，利用碎片化时间，非常灵活，就不用再像以前得腾出专门的时间锻炼、跑路。

而且，针对部分部位，也有专门的训练法则，比如我最爱的萨尔曼瘦肚法。

睡前躺在床上，刷手机的时间就练了，还能练出小蛮腰，效果一点也不比健身房差。

每天都在感慨外卖不干净、不健康，但是每天还都会吃！一说还委屈的很，觉得来不及做饭，别无选择。

哈哈，肯定不止我以前这样，很多人到现在也这么认为。

但是，我现在变了，我开始不吃外卖了，原因是三十出头就已经身材发福，还有三高迹象，我是真的怕了。

然后，开始给自己做减脂餐。

各种水煮菜、肉，看着口味好像差点，其实搭配上蘸汁，口味也不赖。

主要是看着每天自己的搭配成果，就可有成就感了。

另外，我还学到了一个神仙吃法，豆皮卷菜。

将豆皮烫熟后，可以卷生的黄瓜、胡萝卜丝，也可以清炒一下再卷，整个卷起来吃的感觉，就跟煎饼一样，超级好吃，又比煎饼做着便捷，热量还低。

本以为自己做，增加了鱼、肉、虾后，每个月花到餐食上的钱会增加，但没想到的是花费不升反降，太意外了。

关键是，花钱少身体还好了，所有一切麻烦在这一刻，都值得了！

其实老早以前，我就觉得理发店无论是剪头发、还是染头发都很贵，至少是操作难度高于溢价预期的那种。

说来还挺无奈的，就是一方面认为它贵，一方面还不得已必须得去修理头发，就这样一晃眼，这么多年也就这么过来了。

可是现在经济不景气了，所以任何我觉得溢价太多的东西，都想自己尝试一下，这其中也包括剪头发。

起初，我想的是，就把修剪频率最高的刘海解决了，但是没想到，我跟着博主一次就操作成功了。

而这一次的成功，也给了我后面操作更大的信心。

之后，我就买了理发套装，从孩子、到家属挨个实践。

说真的，当我看着家属这圆润的后脑勺时，有那么一刻，我的“能行信心”是爆棚的，觉得自己干啥成啥，老厉害了，嘿嘿。

顺便也夸夸，现在的理发推子真的好用，定长之后推，完全没难度。

也是真心建议所有人，都可以开发一下自己的理发潜力(不对，是省钱潜力)。

洗车我都不想说了，凭什么洗一次都涨到百八十的？

哪怕消费没降级之前，我都觉得它贵！

看到有人也这么天然洗车，我就安心的分享了，毕竟自己也是这么操作的。

一般情况，我会跑两趟，第一趟是下了一会儿雨，车完全被淋湿且能冲走一部分泥沙时，跑下去打沫沫，刷一遍；然后第二趟是雨停，去擦干。

这两趟跑下来，你别管了，时间掐的刚刚好，效果跟洗车店洗出来的没两样。

倒也不是消费降级后真就连车也洗不起了，只是中了每次洗车必下雨的魔咒，倒不如借着这“及时雨”再洗一次。

以前的衣服，真的很少穿到破，即使不小心挂烂了，也是衣服店修补一下，或者直接丢回收站了。

自从消费降级后，我就见不得新气儿还没下去的衣服破，所以自学成材，研究出很多修补方法。

第一种就是，用旧衣服补衣服，顺带也当是做点缀了，破烂的袖头被修补了，衣服也因此增加了特色；

第二种是喜欢的衣服破了，比如卫衣领口，直接缝补的话会有痕迹，这时可以用彩线刺绣。

相当于在破的部分锈上了花，为了呼应，另一端也可以用同样的方法锈些装饰出来，锈完的衣服哪还看得出来是破卫衣，明明是独一无二的定制款。

第三种是领口大。

领口大分两种，如果是圆领穿久了变大了，则可以用珍珠间隔缝几颗，既收了领口，还增加了装饰；

如果领子是鸡心领，则可以找一片蕾丝布，缝在里面，改变了领子大痛点的同时，还有叠搭的层次感，一举两得。

然后是第四种，胸围大，一些衣服穿久了会变松，这时同样用珍珠，只不过将横排缝变成竖排，胸围大的问题就能解决。

而且，缝完还相当于变了个款式。

以前都说新三年、旧三年，缝缝补补又三年，咱现在是新三年，换个款式再穿三年！

我自认为之前活的比较清醒、惬意，家里不想打扫了，就会找保洁阿姨上门来，平时懒得处理的卫生死角，花钱请人处理的干干净净。

但是，随着经济下行，这也不是长久之计。

所以，我在家庭清洁方面改变了思路，把以前死角的地方，尽量挪开，让它成为可清洁到的角落；

再把能收进柜子里的东西，尽量不外漏，减少清洁时的挪腾、阻碍；

因为东西少了，卫生也变得好打扫了，自然也就不用花钱请保洁了。

而且，在自己打扫卫生的过程中，我还发现了一下清洁剂混油，效果翻倍的小技能。

比如，小苏打+洗洁精+水，日常擦厨房台面、地面干净不油腻；

碰到油烟机、灶台这种重油污，就用小苏打+洗洁精+热水，顽固油污也能快速分解，而且没什么异味、残留，用着很安心；

水槽管道，在此基础上，再加点白醋进去，顺带溶解管道的油污、水垢，防止堵塞，顺便异味也被消除了；

杯子等牵扯缝隙小件的物品清洁，用小苏打+热水，增加活性，轻轻刷洗下就能很干净。

每年无患子成熟的季节，还会捡点无患子果，回来煮成洗手液，来自大自然的馈赠，做出来天然且有成就感。

以前我网购，从来不评论。

而且说出来不怕你们笑话，有段时间，我还觉得配合评价，是在引导消费，会觉得自己不道德。

但其实，后来想想，把自己认为好的东西的感受分享出去，并没有什么引导成分，反而会帮助那些拿不准的人，更好的挑选。

所以，后面我开始写评价了。

不过要注意避雷这种，里面放了好评券的，有的住友就遇到了看着5元奖励很多，写了评价后，发现商家给的是店铺代金券，简直气死个人。

正确的应该是这种，开通评价立得自动打款的，相比给好评券了，这种不用经过商家沟通，只要评价就立马到账，也更快速稳妥些。