秋冬季节，天气变化较大，忽冷忽热容易使人受凉，进而降低免疫力，同时秋冬干燥的冷空气也容易刺激呼吸系统，因此，秋冬季节是流行性感冒的高发期。

流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒可分为甲、乙、丙、丁四种类型，引起流感季节性流行的主要是甲型和乙型流感病毒。

人群对流感病毒普遍易感，儿童、老人、慢性病患者及孕妇是流感高发人群，流感患者和无症状感染者是流感的主要传染源。

流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

因此，预防流感，要格外注意以下几个方面：

1. 接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

2.保持良好卫生习惯

勤洗手，讲礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

3.养成健康生活习惯

规律作息，均衡营养，适当补充维C，充足休息，适量运动，保持自身免疫力。

4.多通风，少聚集

勤开窗通风，加强空气流通。在流感流行季节，高风险人群应尽量避免去人群聚集的密闭场所，去时建议佩戴口罩。

5.做好个人防护，减少疾病传播

出现流感样症状时，应居家休息，进行健康观察，避免带病上班、上课；外出或接触他人时佩戴口罩，减少疾病传播。若出现病情加重，需及时前往医院就诊。

最后，需要注意的是，接种疫苗只是降低感染流感的几率，并不是100%的免疫，因此，即使接种了疫苗，也要在生活中做好防护措施。

内容来源：

1.中国疾病预防控制中心,11.1世界流感日-预防流感，守护健康,https://mp.weixin.qq.com/s/vBhN2frcNsRbRU0GQokp7g

2.人民网,秋冬季流感来了怎么办？感染科专家告诉你,http://health.people.com.cn/n1/2021/1016/c14739-32255460.html