退役八年连球衣都没换上的朱芳雨，在CBA全明星三分大赛再次登场。他的表现让所有人都惊呆了下巴，15球投中了13个，命中率甚至超过了两个现役国手徐杰和赵睿，让球迷不得不感叹当年的三分雨果然是名不虚传。也觉得有些无奈，为什么现在国内很难再找到像朱芳雨这样的投手？

时间拉回到2002年，20岁的朱芳雨以场均23.9分、4.6个篮板、2.5个抢断，三分命中率40.8%的数据入选了国家队。可很快他就发现，来到国际大赛，自己甚至连出手都变得非常困难。这时候，国家队主教练尤纳斯开始了对朱芳雨的改造计划，提出了一种在欧洲最流行的魔鬼投篮练习，三分线外固定五个点，每个点要投进十个球，要求先保持正确的姿势，全力起跳至少五次，第六次才把球投出去。意味着如果在某一个点全部命中，投手至少要起跳60次才能够投出十个球，五个点就至少要300次。同时，每次投篮时都有一名陪练把手放在他的胸部横膈膜处，这样可以迫使投手接球后不用调整就直接上去跳投。尤纳斯说，这样做的理由是，到了奥运会上，对手根本不会给你时间调整。

为了让朱芳雨学会更快出手，尤纳斯又推出了三分半钟投篮练习，自己快速投球、抢篮板、运球到三分线，所有动作都要求在最快速身体状态下进行。首次做完这组训练的朱芳雨累的气喘吁吁，问尤纳斯这个的最低标准是多少？尤纳斯给他看了欧锦赛立陶宛国家队的记录，指着马西加乌斯卡斯的名字说，他是立陶宛最好的投手，将来可能也是你的对手。他的记录是42投38中，这就是你的标准。

朱芳雨的搭档王仕鹏回忆说，我们进国家队的时候，老尤要给我们改打法，以前我们都是颠投，改成了跑起来跳投。06年去了世界杯，我看了世界强队的前锋是怎么投篮的，他们快速的冲刺到一个点，然后拔起来投。当时尤纳斯说，这就是你们以后发展的趋势，我们回来就天天练冲刺投篮，再用这种方法回去打联赛的时候，感觉太轻松了，想什么时候跑出机会投都可以。到最后我和朱芳雨在场上不挑别人就挑外援打。上一场你打了，这场该我了。

到现在，朱芳雨依然记得自己投篮的一个小技巧，就是在接球前做一个很大的跨步，然后直接转身顺势起跳投篮，通过这个动作来获得更大的投篮空间。我训练就是全速的去摆脱防守、去冲刺、再去接球投篮。改造成功后，朱芳雨很长一段时间都是中国篮球最好的投手。08年北京奥运会面对梦之队颜射詹姆斯和西班牙的比赛里命中5记三分球，回到联赛又拿到个人第三座总决赛MVP，达到个人生涯的巅峰。

这时NBA太阳队的球探经理大卫专门来到东莞考察，给了朱芳雨一份十天的合同。心高气傲的朱芳雨回复说，要么直接给我长约，不然就不去了。等退役多年后，朱芳雨才觉得这个决定有些遗憾。去年库里中国行，作为历史三分王的朱芳雨完全被震撼住了，他的训练全是移动持球单打投篮，90分钟内库里运球力量和速率全程都是一样的，而且没有强弱手区分，最后两组五点连进三分投篮训练中途只要不进就重新开始投，之前还先把体能训练的十组球场折返跑、冲刺跑做完再开始，这就是超级库里。

中国篮球在很长一段时间里寻找新的的姚明，回头再看却发现连朱芳雨这样稳定的投手都很难找到。当年尤纳斯用欧洲式训练打造出了朱芳雨，朱芳雨又在看到库里式训练后，更加感受到了和世界的差距，究竟我们是缺少像朱芳雨这样的天赋投手，还是缺少更加严苛且先进的训练体系呢？