今日春分，记得吃5种滋补食物，教你应季而食，平安度过春天

每年的3月20日是为春分，在二十四节气中位列第四，从这一天起，北半球各地的昼渐长，同时伴随着最后一波倒春寒的结束，标志着我国大部分地区正式的告别寒冷，气温开始稳步上升。

而惯于顺时听天的中国人，喜欢养生乐道的中国人，在长期的历史的发展过程中发现，春分前后的时节人体需要的营养比较多，是一个适合滋补的“好食期”，而有5种滋补食物，十分符合这个时期人体的营养需求，是春分前后的滋补好物，今天我们就一起来解一下吧。

1、薏米

春分前后正是身体内湿气最重的湿气，而如果体内的湿气异常堆积无法排出的话，就会导致人体异常发胖，同时会产生一系列皮肤的问题。

薏米对于需要对身体进行排湿的人而言，绝对是一个好帮手。它不仅能帮助将湿气排出体外，还对新湿气的产生有一定的抑制作用。

但是传统的煮食方式并不能很好的发挥薏米的作用，加之单一食材作用有限，大家可以选择吃一些除湿作用更好的六点零祛湿糕。

而且，除薏米和赤小豆这两种较为常见的平价除湿食材外，六点零祛湿糕还添加茯苓、芡实等珍贵食材，能够更好的帮大家排出湿气。

六点零祛湿糕外表平实大方的灰白色小方块，吃起来完全是天然食材的原味，完全没有任何的添加剂，吃起来很放心。

2、莲藕

滋补身体有一个很重要的注意事项就是不能挨饿，如果连身体最基本的营养供给都保证不的话，健康就更无从谈起。

莲藕营养价值极高，含有丰富的微量元素和膳食纤维，而浓缩其精华的藕粉对人对身体的滋补作用自然更佳。从古代起，就有在春分前后食用藕粉滋补身体的传统。而这款奇亚籽坚果藕粉不仅含有滋补的藕粉，还有大量的坚果和奇亚籽，营养更加丰富，是很好的代餐。

它食用起来也格外的方便，只要用开水冲泡搅拌就可以得到一份营养丰富，味道香甜的餐食，是滋养身体的好帮手。

3、茯苓

春分前后，受天气剧烈波动的影响，人们很容易心烦气躁，在此影响下就很容易失眠，此时如果进食一些助眠的食材，能够很好的帮助改善失眠的问题。

茯苓作为一种药食两用的食材，有很好的的安神的作用，对抚平烦躁一定的帮助作用。酸枣仁丸子中的茯苓和酸枣仁能够更好的凝心安神，帮大家较快的进入睡眠状态，提高睡眠质量。

此外，酸枣仁丸子因为没有任何的添加剂、防腐剂，因此需要注意的是，开封后尽量在一周内食用完。

4、芝麻

古人向来有吃黑芝麻养发的传统，而且长期的研究表明，春分前后人体对黑芝麻营养成分的吸收更加的充分，此时进补最为合宜。

这款黑松露芝麻片，采用先进工艺，将黑芝麻的营养更好地发挥出来，能充分的进入到人体，并且还添加稀少珍贵且营养丰富的黑松露，两者的强强联合，能够更好地为大家养护头发，滋补身体。

为方便大家的食用，这款黑松露芝麻片特地设计成饼干大小的原片，并且采取独立包装，不需要担心会受潮。

5、红枣

春季人体气血涌动的比冬天要活跃的多，这个时候身体自身的造血机能可能不太供给的上，这就需要进食一些能够补血的食物。

红枣在补血方面可谓是佼佼者，它含有丰富的铁元素，能够很好的为人补充气血，但是如果想将它的补血作用充分发挥出来，少不其他食材的辅助。

七度方益颜糕不仅含有补血功效良好的红枣，还添加红豆、枸杞和花生等营养物，采取现代工艺加工，让它们的营养能够更好的发挥、被吸收，吃上一些，补足气血，脸色红润身体好。

而且，七度方益颜糕不仅有很不错的补血效果，自身的口感也是加分项，入口酸甜软糯，吃起来口感棒极，让人吃一个还想吃。

春分前后进补正当时，大家可以吃上一些传统食材结合现代工艺的滋补物，让身体更好的吸收营养，养出一整春的好身体。