今年支原体肺炎、流感、细菌或病毒感染引起的呼吸道感染持续时间不短，加上现在进入冬季后，天气干燥、寒冷，很多孩子中招，儿童医院爆满。孩子感染后常会出现发热、咳嗽的症状，很多孩子咳嗽、咳痰会持续很长时间。

这是进入感染后期，余邪未尽、正气已伤，中医采用辨证论治的方法，可以采用内服或外治的方法，清解余邪、扶助正气、健脾化痰、止咳化痰。

这里先推荐给家长2款食疗方，改善孩子咳嗽、痰多的症状。

咳嗽、痰多、痰白清稀时，可以用陈皮、生姜炖梨，将新鲜的梨洗净，不要去皮，挖去梨核，在梨中间加入陈皮丝、生姜丝，放在碗中隔水蒸，喝汤吃梨。

陈皮有较好的燥湿祛痰的作用，生姜有温肺化痰的作用，梨和梨皮有润肺降火的作用。

如果孩子表现为干咳、少痰，可用百合、川贝炖梨，百合和川贝都有滋阴润肺的作用。

对于反复感染、长期不愈的孩子，多是体质太弱，正气不足，这类孩子在恢复期，可以对症使用中成药。

肺脾气虚证

症见：反复外感，面黄少华，动则多汗，少气懒言，形体消瘦，肌肉松弛，厌食，或大便溏薄，口唇色淡，舌质淡红，脉数无力，或指纹淡。治以健脾益气，补肺固表。方选玉屏风散加减。中成药可用玉屏风颗粒。

若脾胃气虚，脾失健运见厌食，偏食，汗多，大便不调，易感冒，可用芪斛楂颗粒。

气阴两虚证

症见：反复外感，面色潮红，或颧红少华，皮肤不润，唇干口渴，盗汗自汗，手足心热，大便干结，舌质红，舌苔少或花剥，脉细数，或指纹淡红。治以养阴润肺，益气健脾。方选生脉散合沙参麦冬汤加减。中成药可用槐杞黄颗粒。

营卫失调证

症见：可见反复外感，恶风畏寒，平时多汗、汗出不温，肌肉松弛，面色少华，四肢不温，舌淡红，舌苔薄白，脉无力，或指纹淡红。治以扶正固表，调和营卫。方选黄芪桂枝五物汤加减。

“未病先防、既病防变、瘥后防复”的“治未病”理念，是中医药应对冬季呼吸道感染性疾病的有力武器。也就是说，在孩子没有感染前，就要做好预防，不慎中招要积极治疗，病愈后更要进行调理，防止复感。

预防儿童反复呼吸道感染的发生，重点是增强体质；而增强体质的关键，在于调理脾胃和实卫固表。内增强脾胃运化功能，外实卫固表，益气止汗，内外结合，提高免疫力。

饮食方面，要规律饮食，膳食均衡。天气寒冷干燥的北方，可以适当吃些温补有营养的食物，像牛羊肉、鱼肉等，但注意不要吃得过多，以免积食生热。

另外也可以吃一些白萝卜、莲藕、梨、百合、银耳等润肺的食物。

润肺健脾汤

材料：五指毛桃10克，芡实10克，沙参5克，薏米10克，砂仁2克，瘦肉200克。

做法：清洗干净后放入适量的水，使用炖盅隔水炖两小时，最后加入适量盐即可。

玉屏风茶

原料：黄芪10克，白术、防风各6克。

做法：上药洗净，加水煮开，闷泡15分钟即可，代茶饮。

温馨提示：以上方子均为参考，中医讲究辨证施治，一人一方，如果辨证不清，切勿自行用药，一定要找专业大夫辨证后使用。

平时给孩子做做推拿，增强脾胃动力，补足自身正气，也可以起到提升免疫力的预防作用。

比如补脾经、补肺经、推上三关、捏脊等，补肺健脾，预防呼吸道感染。

补脾经，是从食指内侧的指尖到指根，可以沾上爽身粉，从外往内推。

补肺经，是从无名指的指尖向指根推。

推上三关，是在手臂的内侧，腕横纹到肘横纹之间的一条直线，从外往内推。

捏脊，让孩子趴在床上，两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止。

另外对于体质较差，平时有胃口差、睡不好、便秘、多汗等基础问题多的孩子，都是容易感染的对象，食疗推拿不够，就可以采用外贴的方法调理。

通过贴敷这些健脾补肺的穴位，用药物加穴位刺激的双重作用，更加方便有效地帮助孩子增强脾肺功能，提高免疫力！