如果你平时很容易出现焦躁口渴，头面部很容易发油。伴随着反酸烧心，腹胀不消化，大便黏腻，口干，口苦，失眠半夜容易醒等问题。这多见是体内有湿热了。但好多粉丝呀发现不管吃哪种的，清热祛湿药都没什么效果。那为什么会出现这种情况呢？调理思路出现问题了。

要是想把这湿热给清干净了，那得讲究个步骤，第一步啊，重点得放在除湿上；等湿气去得差不多了，第二步再着手清热。

为啥要这么安排呢？你想啊，这热气啊，它就像个“跟屁虫”，是紧紧依附在湿气身上的。要是你光想着清热，不管这湿气，那等药一停，湿热立马就会像那打不死的小强一样，卷土重来。反过来呢，要是先把湿气给清理干净了，热气没了“靠山”，自然而然也就自己消散咯。

就好比有个人的舌头，那舌象就特别典型。舌头颜色是淡淡的红色，上面铺着一层又白又厚又腻的舌苔。这人平时呢胃胀不消化。；口干得要命，一个劲儿地想喝水；看到好吃的也没啥胃口，吃点油腻的东西就恶心想吐；小便发黄，大便稀溏不成形。

那咋调理呢？也得分两步走。第一步呢，主要是祛湿，三仁汤合参苓白术散，再根据具体情况加减一下药方。等湿气去得差不多了，就到了第二步，这时候湿气没了，咱就稍微清一清剩下的那点余热就行，比如说二陈汤再加上竹叶、连翘、芦苇这些药，它们能轻轻松松地把热气给透散掉。

不过呢最后贾医生还是要提醒大家一点，每个人他的湿气都不太一样，所以不太建议大家私自去使用中成药。好了，今天就和大家分享到这里了，关注贾医生健康生活不迷路，我们下期再见。