咱们常说的 “情志”，其实就是七情五志的简称。从《黄帝内经》开始，就有对情志怎么让人得病的系统说法，在引发崩漏这件事上，情志的影响可不容小觑。

研究发现，不是随便什么情绪波动都会让人患病，关键要看情志刺激强不强、持续多久，还有是怎么产生的。就像《陈素庵妇科补解》里讲的，女性大多心思细腻，又常待在家里，心情不舒畅，再加上爱发愁、生气、嫉妒，肝火动不动就烧起来，老是憋闷着，月经就容易不调。和男性比，女性在 “经、带、胎、产” 这些特殊时期，身体抵抗力弱，更容易被不良情绪盯上。现在的社会，好多女性又要在职场冲锋，又得照顾家里，压力一大，人就变得敏感、情绪不稳，忧郁、急躁、爱生气、想太多等坏情绪都来了。这些不良情志，会打乱身体里气的运行，气血不畅，阴阳也失衡，崩漏就可能跟着出现。

要是得了崩漏，心态好特别重要。在调节情志这方面，首先得学会疏导情绪，自己多劝劝自己，把心里的压力卸下来。遇到事儿别急躁，正确看待自己和周围，别把目标定得太高，不然期望落空，心情更差。性格内向的姐妹，可以找靠谱的朋友或家人倾诉，有啥委屈、烦恼，别藏着掖着，一股脑儿倒出来。平时心态要平和，别自卑，也别老跟人攀比，多找找自己生活里的小确幸。另外，咱们老祖宗传下来的五行相生办法，对调节情志、平衡阴阳也有用。就像《素问・阴阳应象大论》里讲的 “怒伤肝，悲胜怒”，生气伤肝的时候，悲伤的情绪反而能克制它；还有 “喜伤心，恐胜喜”，太高兴过头伤了心，适当来点恐惧能中和；“思伤脾，怒胜思”，想太多伤脾，生生气倒能缓解；“忧伤肺，喜胜忧”，忧愁伤肺，开心起来就能驱散；“恐伤肾，思胜恐”，害怕伤肾，多思考思考能克服恐惧。照着这些法子，慢慢调整情绪，对身体恢复可有好处。

株洲刘真淋医生