一、扎心现实：你的电脑越更越卡？

“明明是新买的电脑，用了半年就卡成PPT！一查后台，Windows自动更新偷偷占用了30%的硬盘空间……”这样的吐槽在各大论坛屡见不鲜。很多人发现，关闭自动更新后电脑反而更流畅了。这背后到底是玄学，还是科学？今天我们就用大白话，揭开自动更新的“隐形杀手”真面目。

二、为什么说自动更新会“废掉”电脑？

1. 硬盘杀手：更新文件疯狂占地盘

每次更新都会下载几百MB甚至几GB的文件，这些文件默认塞进系统盘（通常是C盘）。长期积累下来，系统盘空间告急，直接拖慢运行速度。有用户实测，一台3年未清理更新文件的电脑，C盘被占用了40GB，导致开机时间从15秒飙升到1分钟。

2. 性能刺客：后台更新偷偷抢资源

玩游戏时突然卡顿？剪辑视频时软件崩溃？很可能是自动更新在后台“吃”你的CPU和网络带宽。尤其是老电脑，硬件性能有限，更新进程和其他软件“抢资源”，直接导致系统卡死。

3. 作死重启：关键时刻掉链子

“正在开会投屏，电脑突然黑屏重启——因为自动更新！”这种尴尬场景绝非段子。系统更新常强制重启，且无法暂停，轻则丢失未保存文件，重则耽误重要工作。

4. 兼容性雷区：更新后软件全崩

部分更新与老旧软件、驱动程序冲突。比如某用户更新后，打印机驱动失效，花3小时重装系统才解决。更离谱的是，有些更新甚至会导致蓝屏、死机。

三、手把手教你关闭自动更新（附避坑指南）

▍Windows系统关闭方法

基础版：

按Win+I打开设置→“更新与安全”→“高级选项”→“暂停更新”，最长可暂停35天。

彻底关闭：

按Win+R输入services.msc→找到“Windows Update”→右键“属性”→启动类型选“禁用”。

▍Mac系统关闭方法

点击苹果图标→“系统偏好设置”→“软件更新”→取消勾选“自动检查更新”。

⚠️ 重要提醒：

关闭后，每月至少手动检查一次安全更新，否则容易被黑客钻空子。

系统盘空间不足时，用“磁盘清理”工具删除旧更新文件（路径：设置→系统→存储→临时文件）。

四、什么情况不用关更新？

正版系统+重要数据：炒股、网银等涉及财产安全的电脑，建议保留更新以防漏洞。

企业办公机：公司IT统一管理的电脑，擅自关闭可能违反安全规定。

五、终极解决方案：鱼和熊掌兼得

如果既怕卡顿又怕不安全，可以这样设置：

限时更新：在Windows“组策略”中设置更新时间为凌晨2点（不影响白天使用）。

选择性更新：只安装“安全更新”，屏蔽功能更新（路径：设置→更新→高级选项→勾选“质量更新”）