很多人为了减肥在保持运动的同时，还会进行饮食调节，比如用沙拉、鸡胸肉、糙米饭等健康食材来制作食谱。但是，你是否知道，为了给忍住美食的诱惑努力减肥的你奖励，有一个"cheating day"的补偿日。"cheating day"指的是，在这一天可以吃任何你想吃的，哪怕是高热量的食物也可以，为了消除减肥带来的压力。那么这么珍贵的日子，吃些什么好呢？

明朗热狗

热狗是男女老少都喜欢的零食之一，将长长的香肠放入热狗中，又有肉的香味，又有面包松软的口感。而最近热狗的味道正在多样的变化，传统的面包部分现在也可以用土豆、地瓜等农作物代替，香肠则用马苏里拉奶酪等代替。 另外，酱料也不再是单一的番茄酱，也有芥末酱、甜辣椒、奶酪酱等多种丰富的酱料。在这样珍贵的“欺骗餐的日子”，快享受美味的热狗吧！

方便面

虽然是我们平时很容易吃到的食物，但是减肥时就必须要戒掉好吃又方便的方便面。因为在家随时都可以简单地做的料理，所以减肥的日子就会比平时更渴望吃。辛辣的拉面吃完后用米饭泡汤是完美的搭配，或者搭配紫菜包饭等食物也很好吃。 最重要的是方便，这是拉面的最大优点。 在吃欺骗餐的日子上煮一碗的拉面，尝一尝吧。

贡乃烤鸡

在放纵的日子必不可少的食物就是炸鸡，在美好的日子尽情的享受贡乃的原味和辣椒脆脆炸鸡吧！贡乃的烤鸡通过无油烤制的方式在保证鸡皮酥脆的同时，还有鲜美的丰富肉汁！ 原味炸鸡是男女老少都可以没有负担吃的口味，辣椒脆脆是辣味十足的中毒辣味炸鸡 在香港尖沙咀卖场可以看到的Goobne炸鸡慰劳努力减肥的自己吧。