你曾因为失恋在黑夜中痛哭，辗转难眠吗？

怎么也想不通曾经那么相爱的人说不爱就不爱了。

在深夜里辗转反侧，不断追问，不断自责，不知道究竟是哪一步走错了。

于是疯狂地给对方发消息、打电话，歇斯底里地哭闹，换回来的却是对方越来越冷漠的态度，甚至把你的联系方式拉黑、删除。

最终不仅失去了一段感情，还输掉了一个优雅体面的自己。

面对不爱了的人，最好的方式不是追问他为什么离开，苦苦挽回，而是默默做好这三点，你就会赢得一个更好的自己。

接受现实，不纠缠

很多人在恋人离开后，会撕心裂肺地哭闹，不断追问到底为什么。

其实心里很清楚，就是对方不爱了，但心里不愿意接受这个事实。

于是在大吵大闹中失了体面，丢了尊严。

真正爱你的人，舍不得离开，选择离开的人，一定是不爱了。

面对这个现实，你要接受。不断纠缠，伤害的只有自己，而对方，早已踏上另一段旅途。

去年，我和曾深爱的人分手了。

那段时间感觉整个生活都乱套了。天是灰暗的，心是麻木的，对什么都提不起兴趣。

整天抱着手机，等待他的消息。一有他的动态，就在网上搜索他的某种言行背后是不是有不得已的苦衷。

终于等来他的只言片语，就在网上疯狂地查他的某句话可能藏着的深意，想在他回复的三言两语中解读出他还爱我的证据。

不愿意直面他已经不爱了的现实，于是反复折磨自己。

直到两个月后，看到他在社交平台上发布了新恋情，我才如梦初醒。

原来所有一切他还爱我的可能，都是我幻想的。

真正接受他不爱了的现实，不再抓住过去紧紧不放，我才开始走出来。

面对感情的逝去，与其折磨自己，不如坦然接受现实。越早接受，越早解脱。

电视剧《我的阿勒泰》中，张凤侠和高晓亮在草原上相遇，双双坠入爱河，一起度过了一段浓情蜜意的时光。

一天，张凤侠让高晓亮拉货品去镇上卖钱。高晓亮卖完货后却带着钱离开了，没有再回张凤侠身边。

张凤侠在树下苦等了几天，伤心、流泪。

最后接受了高晓亮不会再回来了的现实，擦掉眼泪，用一句“我去你的吧”释怀恋人的离开。

村里人同情她的遭遇，她却豪爽地说：

“一个男人跑了就跑了嘛，有什么了不起的。男人没了再找一个。”

是啊，要走的人留不住。

面对爱人的离开，否认、怨恨、自我怀疑，伤害的都只有自己。

坦然接受他不爱了，他离开了，也接受自己会伤心、会难过，但时间不要太久。

不否认、不纠缠、正视现实，才能从这段感情中走出来，开启人生新篇章。

体面告别，彻底放下

人生就是不断地相遇和别离。

有遇见的欣喜，也就会有别离的痛苦。

相爱是两个人的事，但离开只要一个人决定就可以。

面对感情的逝去，我们只能接受，然后体面告别，彻底放下。

《玫瑰的人生》中，黄亦玫和庄国栋分手了，她痛苦万分。但也知道不能再让这段感情消耗自己。

于是她来到装满两人相爱回忆的房子，将曾经画的热烈绽放的玫瑰抹去，痛哭一场，然后将自己的物品收拾好，和着过去的回忆，一起扔掉。

告别过去，然后转身投入新的生活。

就像与朋友分别要挥手说再见一样，告别一段感情，也可以给自己一个告别仪式，然后彻底放下。

告别仪式有很多种，可以扔掉共同的物品，删掉联系方式，可以给自己一场旅行，也可以给自己写一封告别信。

当我终于接受我爱的人不再爱我后，我就给自己写了一封长长的信。

信中细数我们相识相知相恋的经过、美好，也客观分析了我们之间的问题。

写完之后我意识到，虽然他人已经离开了，但曾经确实心动过、爱过，那些美好、感动都是真的。

但爱在时光、琐事的消磨中慢慢消散了，也是真的。

写下来，能够让人更加理智地看待过去的这段情感。

但注意不要在信中责怪自己，也不要责怪对方，只是如实、客观地记录那些美好，那些遗憾。

然后告诉自己，曾经相爱的美好是真的，现在不爱了也是真的，并不是我们做错了，只是缘分尽了。

写完后，烧掉。在火焰逐渐吞没纸张的过程中，轻轻挥手说再见！。

一段感情只是人生的一段旅程而已。

旅程结束，将美好、教训笔笔收藏，然后挥手告别，转身奔赴另一程山海。

活在当下，专注成长

看过一句话：

“永远不要去追一匹马，用追马的时间来种草，待到春暖花开时，自有一批骏马供你选择。”

我们永远无法控制他人爱不爱自己，我们唯一能控制的就是让自己不断成长，变得越来越值得被爱。

去年，朋友小鸿也深陷情感的折磨。

因为异地恋，双方家长都不同意他们进一步发展。

她的男友在距离和家庭的压力下，动摇了初心，提出了分手。

小鸿深陷痛苦中，但身为责任心很重的教师，她不允许因自己的情感而耽误教学。

分手之后，她将更多精力投入班级管理和教学研究中。

一学期后，她研究的课题在区里获了奖，参加教师专业能力大赛也拿到了好名次。

失去一个人，何尝不是开启另一段人生的开始。

《热辣滚烫》中，贾玲饰演的乐莹，落魄时看到健身教练昊坤认真打拳，被深深吸引了。

后来两人机缘巧合下住在一起了。可是昊坤却不承认两人之间的关系。

乐莹在痛苦中无意间看到了健身房的广告语：为自己赢一次。

她下定决心去健身房报了名，之后就全心投入减肥、练习拳击中。

一年时间，她减掉了几十斤肥肉，如愿参加了拳击比赛。

虽然最后输了比赛，但乐莹早已脱胎换骨。

当她打完拳击比赛，昊坤想约她吃饭，她说：

“看心情。”

当内心变得足够丰盈，视野足够广阔，再回首，会发现那些曾经以为过不去的坎，忘不掉的人，不过是人生之海中的几朵小浪花。

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有人说：

“相逢已是上上签，何必相思煮余年。”

有些人来过，爱过，又离开了，这本是世间常态，何必执着漫漫人生路，只与一人同行。

一段感情的消逝，一个恋人的离去，也许只是老天提醒我们，人生还有别样的风景值得体验。

如果一直留恋，念念不忘，不愿放手，也许将会错过下一段风景。

人生苦短，无论是与爱人同行，还是独自一人，都让自己活得自信又潇洒，才是稳赢的人生。

作者丨紫翘·知晴