你知道吗

就是决定一个人幸福感

绝对不是外部的什么事

比如今年啊

你升职了

你很高兴

但是高兴不了半年

这个高兴劲就过去了

我加薪了

我过不了两个月呢

这个高兴也会慢慢褪去

但是有一种高兴

有一种愉悦是会一直伴随自己的

那就是提升自己的幸福基本线

这个很关键哈

比如说我今天又比昨天变强了吗

在某一个点上

比如像阿米我前面说的那个视频

那老公可能从外面买了一条毛巾

或者买了一个牙刷呀

你不喜欢

那你会直接去跟他咆哮与痛

抱怨与痛

但是呢

学习了阿米告诉你的这个方法

就是在我不高兴的时候

我会非常健康的去表达我的情绪

你会说老公啊

我现在有一点不太高兴

因为这个毛巾是我最讨厌的材质

它掉毛而且吸水性还非常的差啊

那你下一次

能不能不要买这样的毛巾了

当你这样去表达的时候

对方就会说哦行

好的你看

这样事情就解决了

也避免了以后类似事情的发生

那比以前那种赌气打冷战

或者直接抱怨对方

然后让对方说一些反话来气自己

要好很多

是吧那么这个行为呢

就武装了自己

让我们的幸福基本线提高了

当我们持续的

有意识的去锻炼这方面的能力

那我们的幸福基准性就会越来越高

越来越高

而且这个不会随着外界的事情去拉低

它是永远伴随我们一生的

所以今天你有没有比昨天变强了呢