“生老病死”是每个人都会经历的事情，虽然我们都知道，衰老是一件无法避免的事情，但当衰老真正来临时，还是有许多人无法坦然接受。人们常说：爱美是女性的天性，因此，在大众的潜意识里，相对于男性朋友而言，女性往往更惧怕衰老。可事实上，爱美并没有性别之分，生活中大多数男性朋友，同样也很害怕衰老的来临。

一般来说，当男性朋友到了一定年纪后，身体的各项机能就会逐渐呈现下降趋势，此时，体内的激素分泌水平也会受到影响，在这种情况下，人体中的阳气往往就会处于逐渐走低的状态，因此，男性朋友平日里如果不注重保养，就会导致衰老迅速来临，这不仅影响整体形象，还可能会对健康产生威胁。

而衰老的来临，一方面也与我们的日常习惯有很大联系，在男性群体当中，这4个不良习惯就很容易加速衰老到来，其中，第1名很多人忽视了。

第四名：长期饮酒

相信很多人都知道，长期大量饮酒会对肝功能造成一定的损伤，但实际上，喝酒所带来的危害远不止如此。

在喝酒的过程当中，不仅会损伤肝脏，还会加速衰老，这是因为当酒精进入人体后，不仅会加重肝脏的代谢负担，还可能影响到心血管的正常功能，长此以往，就会导致血管逐渐老化，在这种情况下，衰老往往就会提前来临。

第三名：经常吸烟

“吸烟有害健康”是很多人都知道的常识，但在日常生活中，很多人即便明确这一点，却依然抵抗不了香烟的诱惑。

对于经常吸烟的朋友来说，往往会将香烟中的许多有害成分摄入体内，而在这个过程当中，一部分毒素会逐渐在体内堆积，久而久之，不仅容易加速衰老，还会对肝脏与肺部造成损伤。

第二名：压力过大

当今社会，许多男性朋友都会面临较大的生活压力，在这种情况下，就会使我们的神经紧绷。有研究表明，当人体长期处于精神压力过大的状态时，往往更容易触发自由基的释放，而自由基又会在不知不觉中破坏正常细胞，从而加速人体衰老。

第一名：久坐不动

随着科技的发展，很多上班族需要长时间坐在电脑面前办公，对于这部分朋友而言，往往比较缺乏运动。另外，久坐不动还会导致大量的脂肪物质在体内堆积，这不仅会影响到身体的正常新陈代谢，还可能加速衰老的来临。

大家不妨对照上文自查一下，如果你也存在上述这些不良习惯，那么一定要尽早改善。这不但能够在一定程度上延缓衰老，还能提高身体免疫力，从而使自己拥有更加强健的体魄。

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