总有人问，女人老了，真正的决定因素是什么？是皱纹，是年纪？都不是！答案就是“体态”！
中年人最怕的就是发福了、长皱纹了，整个人就像是写了个“人”字一样！身子佝偻、形体消瘦、整个人像是被生活折磨了十几年。
但事实是，人的衰老不仅仅体现在表面皱纹，真正的衰老是：年轻时体态风流倜傥，老了体态横七竖八，毫无美感！
换句话说，只要维持好体态，衰老就是纸老虎。要知道，体态好的人就是算年龄增长，身上也能有优雅气质、昂扬神韵……
比如这组体态对比：体态优雅的六十岁奶奶穿裙、盘发，气质优雅，像富贵人家里走出来的美人；和体态不好的暴发户奶奶比起来更没气质，简直暴击！
不信的话再来看看这组对比：体态好的女人就算穿普通的牛仔裤+白球鞋，也比体态邋邋遢遢的大妈更有气质。
同样是六十多岁，体态老气横秋的女人，身形宽大、穿着随意邋遢，压根不优雅。体态得体的女人，身形纤细、穿衣利落，越老越优雅！
当然，体态也会随年龄增长而变化，老了的好体态和年轻时的体态仍会有差异。比如年轻时体态挺拔端庄，老了后体态微有弯曲；年轻时体态优雅自信，老了后体态线条可能不那么流畅。
但无论如何，只要体态得体，女人就能保持良好的年龄状态！这就是体态的重要性。下面，就来看看体态“好”的女人和“坏”的女人对比，太震撼了！
对比一：老了体态不好的女人，看起来老了却更没有气质
体态好的中年女人老了后，不仅状态好，还有气质感，行走间优雅自信，哪怕身高矮小，也能hold住大长腿，轻松出大片！
反之，体态不好的女人老了后，身形臃肿、走路佝偻，看起来比实际年龄还大！这样的状态还怎么气质？
对比二：老了体态不好的女人，看起来老了却更没自信
不知大家有没发现，只要一个人保持良好的体态，即使在人群中，也会显得尤为突出， 气质端庄，给人一种散发着自信光芒的感觉。而体态不好的女人，身形驼背、肩颈塌陷，就算穿着打扮再华丽，仪态也会瞬间拉低。
比如这位奶奶，穿着休闲，搭配简约，但就凭着体态自信昂扬，走起路来姿势优雅，持平年轻时，实在是太美了！
老了后体态不好的女人，走路时双肩紧绷、身体前倾，整体呈现出一种紧绷和局促的姿态，气质自然也差了一大截。
对比三：老了体态不好的女人，状态不好就更显老态
体态不好的女人，老了后不仅缺少气质感、自信感，还会给人一种状态不佳的印象。 经常弯腰驼背，体态看起来懒散邋遢，整个人显得精力不足，仿佛在与岁月抗争的同时，也在与自身的身心状态作斗争。
但体态好的人老了后，虽有微隆的肚子、渐渐花白的发色，但整个人看起来精气神十足，哪怕只是在草地上坐着晒太阳，也散发着一种积极向上的状态。
>>女人老了，关注体态的两大理由
Reason1.体态不端庄，怎么打扮都白费
随着年龄增长，女人的体态变化是不可避免的，但我们可以通过一些方法来改善和调整我们的体态。
老了后如果不注重体态，容易导致体态的老气横秋。比如驼背、含胸、走路没气质等等，即使穿衣打扮得再时尚，也挡不住年纪的老态。
Reason2.体态影响气质，体态端庄才有更好的状态
体态不仅影响气质，还影响我们的健康和身体形态。一个拥有良好体态的人，不仅看起来更有气质，更能给人一种自信、积极的感觉。
反之则会相反， 比如皱巴巴的手指、塌腰驼背的脊椎、发胖发福的身形、松弛又邋遢的穿搭，全方位暴露你的不良状态。
>>三组对比教我们：女人老了，如何去改善不良体态？
(对比一)运动篇：有氧运动vs瑜伽，哪个更塑形？
每个人的体质不同，适合的运动类型也有所不同。有些人可能更适合高强度的运动，如HIIT等，而有些人可能更喜欢低强度的运动，如瑜伽等。
对于寻找塑形效果的人来说，瑜伽更为理想，瑜伽能让我们的身体线条更加柔和流畅，塑造优雅的体态。 而有氧运动则更适合减脂，能更快地消耗体内的脂肪，但相对来说，降低了肌肉线条的美感。
(对比二)改善体态的关键点：骨盆前倾、肩膀内扣
总之，要改善体态， 首先要找到自己的问题所在，然后通过运动、饮食等方式进行调整和改善。
比如这两种最常见的体态问题： 一个是骨盆前倾，另一个是肩膀内扣。这两种问题都可能导致身体线条不够美观，甚至影响健康。
骨盆前倾的人，臀部线条看起来很长，腰部线条明显紧绷，可能导致腰疼、腿疼等问题。肩膀内扣的人，肩部线条看起来很紧绷，可能导致肩部疼痛、背部紧绷等问题。
(对比三)改善体态的方式：穿衣得体更显气质
观察年轻时和老年时的体态变化，发现女人到了老年后，随着身体的变化，穿衣打扮也需做出相应的调整。
年轻时穿的衣服可能不再适合老年时的身体状态，此时如果还固守成规，那不仅容易显老显胖， 还会进一步影响体态的改善，比如穿这条长裙，身形瘦削的年轻时穿美貌，这个年纪穿就显胖显土。
不怕变老，就怕老了后不注重体态！体态不仅影响气质、身材和健康，还会影响我们的自信和心理状态。希望这些对比能告诉你：年龄虽然不可逆，但体态是可以改善的，快来行动吧！
