现在的iPhone对年轻人来说顺手无比，但对长辈来说，简直是“高科技迷宫”。要想让爸妈玩手机不费劲，还得稍微调整一下。别担心，下面这19招能让iPhone变成超简单、超护眼、超安全的“长辈专属机”！

一、 放大桌面图标，眼不花心不烦

iPhone默认的桌面图标对长辈来说太小了，想要放大？只需几步：

设置 → 显示与亮度 → 屏幕缩放 → 选择“放大” → 点“完成” → iPhone会自动重启，放大模式生效！

二、 开启粗体文字，看清楚才不抓狂

文字太细，爸妈看得眼睛酸？开启粗体模式：

设置 → 显示与亮度 → 粗体文字

设置 → 显示与亮度 → 粗体文字

三、 调整字体大小，拒绝“蚂蚁字”

设置 → 显示与亮度 → 文字大小，往右拖，调到长辈舒服的程度，别调太大，不然会变成“行距杀手”！

四、 夜览模式，晚上刷手机不伤眼

长辈爱晚间刷手机？开启 夜览模式，屏幕自动变暖，减少蓝光：

设置 → 显示与亮度 → 夜览 → 排程，建议设定18:00-05:00，保护眼睛还能提高睡眠质量！

五、 三大护眼功能，减少视觉疲劳

设置 → 辅助功能 → 显示与文字大小

设置 → 辅助功能 → 显示与文字大小，打开：

✅ 减少透明度（降低背景透明度，提高对比度）

✅ 增加对比度（让文字更清晰）

✅ 降低白点值（减少屏幕亮度刺眼情况）

六、 让主屏幕只剩一页，操作更简单

爸妈只用几个App？把常用App放进Dock栏，其余的：

✅ 不常用的App移到“App资源库”

✅ 彻底删除不用的App

七、 开启SOS紧急模式，关键时刻能救命

设置 → SOS紧急联络

✅ 按住侧键拨打紧急电话

✅ 按5次电源键自动求救

✅ 车祸检测功能（如果iPhone检测到车祸，会自动拨打急救电话）

同时，在 健康App 里设置 医疗卡，输入家人姓名、过敏史等，关键时刻医生能直接看到！

八、 iPhone定位模式，防止长辈走丢

打开“寻找”App → 添加家人；这样随时能定位爸妈在哪里，防止迷路或发生意外。

九、❤️ 健康数据共享，随时关注爸妈状态

健康App → 分享 → 选择家人

健康App → 分享 → 选择家人

可查看步数、心率、运动情况，爸妈不在身边也能远程关心！

十、 预防跌倒，提前预警

健康App → 步行稳定性

iPhone会分析走路姿势，提前提示跌倒风险，长辈走路更安全！

十一、 低电量模式，iPhone续航更持久

设置 → 电池 → 低电量模式

爸妈不玩游戏，但嫌iPhone耗电？

设置 → 电池 → 低电量模式，电池更耐用，充电频率减少！

十二、⏰ 用iPhone闹钟，睡眠更规律

时钟App → 睡眠排程

时钟App → 睡眠排程；设定-就寝&起床时间，还能自动开启勿扰模式，防止半夜被信息吵醒！

十三、 Face ID + 口罩解锁，一秒开机

设置 → Face ID与密码 → 口罩解锁（iPhone 12及以上可用）长辈外出不用摘口罩就能解锁手机，超级方便！

十四、 提高音量，避免听不清

设置 → 音乐 → 等化器 → 选择 深夜，音量瞬间变大！

十五、 关闭App追踪请求，减少干扰

设置 → 隐私与安全 → 追踪 → 关闭“允许App请求追踪”，长辈不会再被一堆隐私弹窗吓到！

十六、 关掉iMessage，防止诈骗短信

设置 → 信息 → 关闭 iMessage，减少垃圾短信和诈骗信息！

十七、 设定“遗产联系人”，防止数据丢失

设置 → Apple ID → 遗产联系人

担心爸妈的iPhone有一天打不开？ 设置 → Apple ID → 遗产联系人

这样家人可以在需要时取回手机数据，照片、联系人都不会丢！

✨ 结语

以上17招，能让爸妈的iPhone从“难用”变“贴心”！设置好之后，爸妈的手机会变得简单、护眼、耐用、安全，子女也更放心。赶紧拿起爸妈的手机，调整起来吧！