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采访：吴含 撰文：吴含、姜锡妍 编辑：吴含

在人生的舞台上，每个人都是自己故事的主角，而她的故事，则是关于身份转换、自我挑战与美丽传递的华丽篇章。

在转型为博主之前，小忙狗不仅是一名模特，还拥有理工科背景，曾是一位工程师。

她的超模生涯起点，可以追溯到19岁那年。当时小忙狗临时帮西安美术学院模特系的一位朋友走了场秀，这一偶然之举仿佛启动了命运齿轮。

她就此开启了杂志平面模特、T台模特之路，再到秀场导演，她凭借努力与实力一步步在模特界站稳脚跟，并开始挖掘和培养新生代小模特。“水到渠成”，这是小忙狗对自己职业生涯的定义。

随着国内短视频风潮的兴起，她敏锐地捕捉到了时代的脉搏。凭借对欧美辣妹妆的喜爱和对美的独到见解，再加上身边的模特朋友也都“自带流量”，小忙狗Mango觉得自己“天生该吃这碗饭”，她辞掉了工程师工作，开始一心做自媒体。

起初的尝试并未立即迎来爆红，但成都太古里的一次街拍，让她一夜之间收获了国内外众多粉丝，外网更是一夜暴涨8万粉丝。从此，她便以博主的身份，继续在镜头前分享她的美丽秘诀和生活态度。

如今，小忙狗Mango不仅成为了百万级生活方式KOL，更是SNC国际运动营养师。镜头前的她，总是充满激情和活力，仿佛有说不完的话和做不完的事，她深知许多女孩在追求美丽的道路上感到迷茫和无助，因此，她决定将自己的健身心得和技巧无私地分享给大家。《跟着超模越练越美》爆款系列的诞生，更是让她圈粉无数。

此次，我们特别邀请 小忙狗Mango作为2024凤凰网美容大赏的美体顾问，以她独特的视角和专业背景，与我们一起通过细心的甄选，发掘真正有效、安全、且深受消费者喜爱的瘦身美体产品，引领健康之美新风尚。

凤凰网时尚: 你认为在当今自媒体时代，博主是如何影响人们对瘦身美体的看法和态度的？

小忙狗Mango：有些博主是“kuku运动”型的，帮更多人建立了运动意识。有些专业减脂知识干货博主也是弥补了瘦身的信息差，避免了伤身体的极端瘦身法。还有跟练型博主那就更“伟大”了，他们把专业力量训练动作简化成居家低难度版，就算普通女孩也很容易上手。而且博主们本人的身材就很fit，会成为网友的身材小目标。

随着个人对运动的热爱日益加深，无论是撸铁、普拉提还是冲浪，小忙狗都乐此不疲，并在实践中积累了丰富的经验与技巧。她认为，与其独自珍藏这些心得，不如通过互联网平台与广大女性用户们共享，一同追求美丽蜕变。

凤凰网时尚: 你认为哪些误区在追求瘦身过程中比较常见？应该如何避免？

小忙狗Mango：首先是节食，不敢吃米饭面条或者不敢吃肉。其实只要不吃科技食品就不会变胖变丑。从小到大我们正常吃家常肉菜、米饭馒头，为什么现在它们有罪了？要戒掉？其实私底下有事没事来一口的奶茶零食等精加工包装食品才应该背锅，应该戒掉。

其次还有个现象是为了别人的期待和审美而瘦，并不出于个人的追求。每个个体都得想清楚自己瘦下来是讨别人开心，还是图自己的美丽状态焕然一新，以及新形象带来附加价值，比如自信，比如机遇。

凤凰网时尚: 日常生活中，除了通过饮食和运动来促进健康的瘦身效果，可以借助一些产品来辅助瘦身吗？

小忙狗Mango：当然有的！越进修运动营养学越发觉，不仅科技的力量运用在人身上效果难以置信的惊艳，大自然更是神奇，有些植物成分在身材管理上的效果也“配享太庙”！就像3公里跑起来很磨人很漫长，但确实有技巧可以弯道超车。

“对我而言运动健身像吃饭喝水一样，是自然简单的生活习惯，不需要坚持，不运动反而浑身僵住，体感很糟糕。”

运动带给小忙狗一种掌控自我身体的快感。在运动的瞬息之间，世界是全然安静的，一切注意力都只关照自身。运动后丰盈的多巴胺又会让整个人“充满电”，实现全天的活力满溢。每天一个小时的运动时间，是小忙狗躲避工作与生活压力的宝贵时刻，也是她在镜头前展现自我的强助攻。

凤凰网时尚: 作为凤凰网美容大赏的美体顾问，你希望通过你的影响力为追求瘦身美体的人群带来什么样的正能量和指导？

小忙狗Mango：多瘦才算瘦？多胖才是真胖？这没有统一的标准，个体对自身内在感知的轻盈舒适才是唯一的标准。

减肥先健脑，不盲从，瞎胡来会快速变丑并且没有后悔药。而知识储备很大程度决定了走向目标身材的速度，停止拿靠镜头吃饭的演员模特的身材去苛求自己就OK。生活方式很大程度决定身材，所以睡好每一觉，没事多动动，保持好心情永远是第一步。

凤凰网时尚: 未来在瘦身美体领域的内容创作上有哪些新的想法或计划？是否会尝试新的内容形式？

小忙狗Mango：在瘦身美体领域，我的体型就是我理念的最佳体现，但是独自美丽就很浪费多年的经验和知识，只帮客户做美体计划也不足够有成就感，帮更多普通人变好看我心里更爽，所以给他们更多瘦身的建议干货是我下一波的计划。

我先从帮身边的人瘦起，比如我的小助理185斤，但在9月要结婚。为了帮她穿上梦中婚纱，现在我已经帮她瘦到170斤，腰围小了10厘米了，她自己自信多了。

所以我会把帮普通素人女孩减肥过程拍成视频，讲透减肥路上会踩的坑该避的雷，粉丝们就会提取到对她们自己有效的信息，减少了信息差，普通女孩的瘦身路才更舒适顺畅。

小忙狗相信，健康和美丽不是对立面，而且美丽不仅是外在形态，也是内在的精神状态。健康了自然会带来美丽，美丽是健康的结果，美丽不是以牺牲健康为代价。

正如小忙狗Mango从工程师到超模，再到知名博主及美体顾问的蜕变所展现的，美丽并非遥不可及，它源自于我们对生活的热爱、对健康的追求以及对自我的不断超越。

即日起，我们将开放报名邮箱，欢迎各大美妆品牌与我们取得联系，获取报名信息。

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