李大爷今天在外面跑完步回来，全身都被汗浸透了，想着先洗个澡，结果没过15分钟，就听到浴室传来一声闷响，家人赶紧上前查看，发现大爷已经倒地昏迷，于是赶紧叫了救护车。

到了医院检查后，医生根据患者症状和片子情况判断是脑梗发作，虽然经过抢救后，大爷是活了，但也因此半身不遂，左侧肢偏瘫，这辈子是再也难以正常走路了。

家人得知这个消息，震惊之余也大感疑惑，大爷以前也就血压有点高，怎么会突然脑梗呢？

直到女儿照顾父亲期间，想起之前网上说北方人比南方人更容易半身不遂的传言，难道真的是北方会更容易脑梗？

一、东北地区为何高发“半身不遂”？

“半身不遂”是民间对偏瘫的通俗说法，其实是中枢神经受损后无法控制单侧身体，从而导致了麻痹瘫痪的症状。严格来讲，偏瘫是急性脑血管疾病发作后伴随的并发症或后遗症，一般诱因离不开缺血性脑卒中（脑梗死）、出血性脑卒中（脑淤血）以及颅部外伤等因素，而三高、动脉粥样硬化和不良的饮食习惯也是常见的高危因素。

虽然目前还没有关于偏瘫区域性分布的调查数据，但观察各地的脑卒中数据发病率，也能找到一点端倪。

中风作为全球第二大，国内第一大致死和致残诱因，共计约有655万人死于中风。而2019年统计到的国内中风患者约有2880万，其中219万人死于中风。

去年《柳叶刀》子刊发布了一项研究，通过评估141418例个体基因测序数据和特异性多基因风险模型，发现了我国各省中风遗传易感性呈现出北方多南方少的特点，研究中南北分界线以秦岭-淮河为中线，中风遗传易感性有北高南低的特点，研究员还发现该特点也与中国地理“卒中带”分布相一致。

还有研究表明，脑中风发病率会随纬度每升高5度而增加64.0人/10万人，其中死亡率约为6.6人/10万人。而原因可能和以下3个因素有关：

1、饮食习惯

特别是冬季，北方因为低温天气，果蔬供应相对较少，日常饮食主要靠腌制的蔬菜和肉类生存，而这些食物往往存在高盐、高脂摄入问题，而且当地人御寒习惯喝酒，也会增加高血压风险。

2、环境因素

北方地区冬季较长，且室内外温差大，人体从低温环境中进入高温环境，短时间的温差刺激，也会增加脑卒中风险，另外北方受工业污染影响，当地人长期生活在这些地方，也会增加缺血性卒中风险。

3、城市化程度

虽然南北城市化率相差不大，但总体来说，北方地区要低2%，加上北方很多村镇医疗条件有限，更容易降低整个区域的总体患病率。

二、脑梗和洗澡有关系？4个洗澡习惯，尽快改掉

文章开头故事中的李大爷在洗澡时发生脑梗，虽然看似意外，但也可能是长期量变引起的质变，只不过是经由洗澡这一诱因，因为水温变化或者缺氧等原因，诱发了脑梗的急性发作。

因此，脑梗和洗澡没有必然联系，但一些不良洗澡习惯确实存在一定健康风险。尤其是有以下洗澡习惯的一定要注意：

1、刚吃饱就洗澡

刚吃完饭，血液会集中循环到肠胃进行消化，但如果此时洗澡会导致血液向皮肤转移，肠胃消化所需供血不足也会引起不必要的肠胃问题。

2、刚运动完就洗澡

刚运动完就洗澡会导致本来就处于扩张状态的机体肌肉和皮肤血管，在热水刺激下进一步扩张，随着血液大量流向体表，可能引起其他器官供血不足，比如脑部缺血就会诱发脑梗风险。

3、洗澡时间太长

洗澡时间过长也会导致人体出现不良反应，专家建议，洗澡时间不宜超过30分钟，老人、小孩或者本身就有心血管异常的患者洗澡时间更不能超过20分钟。

时间过长，会导致交感神经长时间兴奋，心跳和血压上升，导致心脏负担增大。

4、水温过高或过低

水温过高会导致人体血管进一步扩张，随着血液大量流向皮肤，心脑供血量会越来越少，直至出现缺氧。而水温过低又会导致血管收缩，不利于皮肤毛孔散热和代谢。

三、如何防止脑梗“偷袭”？牢记4招

脑梗一旦发作，病死风险、致残风险非常大，而且后期恢复也很难，因此了解以下防范措施，避免脑梗发作是关键：

1、提前预防

家族中有出现过脑卒中的人群，要预防遗传风险，最好每年定期进行脑卒中相关筛查，发现有异常指标，应该及时排查病因。

对于罹患过脑梗塞病史的患者，更要按医嘱定期复诊，规律吃药，必要时需采取手术治疗，预防疾病发作。

2、调整饮食结构

饮食的均衡营养也是预防脑梗风险的重要措施，日常摄入食物需综合肉类、膳食纤维、蛋白质或维生素等多种类型，这样才能保证足够的营养物质，通过身体免疫疾病，最大程度预防脑部疾病的侵扰。

3、适当进行运动

适量的运动，除了有利于心肺功能，还可以强身健体，加速体内代谢循环，减少因血液循环不畅导致的缺氧或缺血问题，保证身体的各个部位都能正常运行。

4、减少抽烟的频率

研究数据表明，吸烟越多脑梗风险越高，因为香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有毒致癌物质，长此以往，会进一步影响血管健康，增加血管堵塞风险，也会增加脑梗发病率。

在日常生活中，若想预防脑梗死，除了以上这些饮食与运动、不良习惯上，日常还要注意脑梗发作前的相关症状，如果观察到相关异常，需引起重视，及时就医排查，才能防患于未然。

参考资料：

[1]《著名歌唱家李光羲因突发脑梗去世！这个季节高发》.健康时报.2022-03-14.

[2]《洗个澡，命就没了？！医生提醒：千万别再这么洗了，尤其是夏天！》.科普中国.2023-06-28.

[3]《为什么脑梗者男性更多？出现7种症状马上就医》.生命时报.2024-02-07.

未经作者允许授权，禁止转载