4.10号宝宝足月，每次看到“38+40+ 胎儿引产”就很担心，所以一足月，就开始各种方式催产

1.散步法因为怀孕前都在坚持运动。所以我整个孕期 依然坚持“每周三次运动”习惯。   足月后，每天走1w-1.5w步   别的方法都让快+慢混走，我害怕走太快不太好，所以一直都慢慢走。。到4.12号肚子发紧发硬的频率增加，有点微微痛（因为不了解宫缩到底什么情况，所以我也没在意） 2.凯格尔运动凯格尔运动可以帮助孕妈妈锻炼盆底肌力量，提前掌握顺产的发力感，加快顺产产程，还可以预防产后漏尿，膨出等问题，在手机里有个叫G动的应用就是专门做凯格尔跟练的，坚持做可以一定程度上避免撕裂侧切的几率，让生产更顺畅！3.爬楼梯4.15号 刚好我搬家，我就每次搬一个小口袋（爬楼梯是关键，我是顺手帮忙搬一点），一到五楼 爬了七八次——————其实这几天晚上肚子都特别紧，还有点痛，因为我本身就瘦，怀的很紧，所以更多的以为是孩子长大了，所以肚皮更紧了。   4. 摇晃胯网上让坐瑜伽球，我没有。我就平常没事站着的时候，就顺时针，逆时针转动胯。偶尔下蹲七八个。5.次级小房子之前方法，肚皮都发紧发硬，但也没有见红和破水，，网上说这个很有用，我就在4.15晚上尝试了十多分钟，，大拇指和食指轻轻捏搓头。当时感觉不大。从4.14号，就开始有大便感，以为是火龙果吃多了，拉粑粑通畅了。4.16上午，不仅大便感依然有，而且还增加痛经的感觉，双腿无力，内裤上有小指甲盖的大小血迹因为怕诈胡，也不敢随意激动，在家吃了午饭，洗了头，下午两点过打算去做个检查在医院做胎心的时候，肚子开始出现疼的受不了的情况。然后马上送去楼上内检，下午四点检查，已经开1指了，让我住院，说可能晚上就生了。  依然不敢抱太大希望。在医院等待过程中的三个小时，我也在走来走去或者摇晃胯。八点半开二指，让我进待产房打无痛九点半开始生，10：18孩子出生。无侧切，只是略微拉伤。还是很顺利的！