世人只知道补，而忽略了通，却不知道通才是最大的补，给我们身体来个“大扫除”才是硬道理。为什么这样说呢？因为当代的生活水平，对于正常的身体来说，是完全不缺营养的，就算某些地方虚了，也是完全不缺药来补的，那为什么你一直补没效果呢？就是忽略了通，越补病越多，越通病越少，接下来就让我分三种情况和大家简单来讲一下。

第一种，舌苔厚的跟刷了层大白墙似的，不管是黄的还是白的，只要把你的舌头本色都给遮住了，那就得注意了。这种舌苔啊，就说明你体内痰湿太重，平时干点活就容易累，吃点东西胃就胀得慌，时不时还想吐，大便粘腻，粘马桶。如果是白腻苔，试试香砂六君丸或者是二陈丸，要是黄腻苔，那就是体内还有热，得在化痰的同时清清火，比如说黄连清胃丸就不错。

第二种，舌头表面看起来水汪汪的，边上还有齿痕印，这种也别急着进补。舌苔水滑滑的，说明身体里的水液代谢出了问题，湿气太重，把五脏六腑都给“泡大了”，舌头也跟着变胖了，边上就有了齿痕。这样的人啊，看起来气色就不好，脸色要么苍白要么蜡黄，整个人无精打采的，说话有气无力，吃饭也没胃口。这时候啊，除湿才是关键，平胃散，或者是参苓白术散就不错。

再来说说第三种，舌头上长瘀斑，舌下静脉粗得像一条条紫葡萄藤，这类朋友啊，补品也得先放一放。瘀斑可是身体在告诉你，体内有瘀血堵着呢，气血想流通都过不去，你补再多也是徒劳无功。这类人啊，身上动不动就出现淤青或者莫名其妙地疼一下，心脏也容易受惊，稍微跑几步心脏就“砰砰砰”直跳，好像要跳出胸膛似的，还可能头晕、眼花、耳鸣。这个时候就要先活血化瘀了，比如说血府逐瘀丸，红花逍遥颗粒。

好了，那今天的内容就分享到这里了，我们下次再见！