今天就来给大家聊聊慢性的膝关节滑膜炎。毕竟咱们的膝盖挺脆弱的。在活动、运动不当的情况下,容易发生膝关节损伤。滑膜炎,就是膝关节损伤里头最常见的一种。

1. 慢性滑膜炎方剂

下面分享一张配伍。我把它看作是慢性滑膜炎、膝盖积液的“正方”。很周正,很典型。

方组:

丹参15克,川芎12克,牛膝18克,茯苓12克,泽泻20克,木瓜20克,木通10克,威灵仙30克,伸筋草30克,续断12克,细辛3克,甘草6克。

使用方法:

所有药材加水500毫升,煎煮到300毫升,分3次温服,每日一剂。剩下的药渣,加水

1000毫升,煎煮15分钟,熏洗患侧膝关节10分左右。等药液凉了,到50度左右的时候,用毛巾蘸药液外洗患处,每天熏洗2到3次。

这个办法我一直保留,也会推荐给同行用。事实证明,通过适当加减变化以后,效果是确切的。当然,前提是患者肝肾功能得正常,对中药可以耐受。

这个配伍最初载于《中医正骨》杂志上,还有一张典型医案.有一个女58岁,左侧膝盖肿胀,走起路来不自觉地有些跛。但是膝盖不红、不肿,也不发热。检查发现,有一点轻度的骨质增生。经过膝关节穿刺等检查,诊断为左膝关节慢性滑膜炎。经穿刺,有淡黄色的透明液体。经过权衡,该患决定用中医的办法。 于是,就用了前文提到的方药。结果15剂以后,膝关节不适消失,走路恢复正常,而且随访半年没有复发。当然此方不见得适合所有人。 尤其是在药的用量上,很多时候需要调整,有时候要加减一些药味。

2.葱须麦皮外敷

用料:

麦皮250克(即面粉的下脚料、小麦的皮)醋100克(食醋、米醋均可)、花椒粒(用

三个手指捏出即可)、葱须一把、生姜丝250克

用法:

先把醋倒进麦麸子里搅拌。生姜切成丝与花椒、葱须混在一起。 葱须若是湿的,用刀切碎。混好后,放在锅里炒,直到炒得烫手。然后,将这些东西盛到一个布袋里。布袋封上口后,用其把膝盖的前后,全都包围。晚上睡觉前,将布袋绑上后睡觉。一般1到2个小时后,布袋会变凉。此时,将布袋取下。第二天睡觉前,把布袋里的东西掏出,再放锅里炒热,再按此方法绑在滑膜炎处即可

3. 玉米须、生姜片治好膝盖痛、滑膜炎、积液!

曾接诊过的一个患者,55岁,搬东西时不小心摔了一下,膝盖着地,过了几天发现局部疼痛,肿胀,从那之后左侧的膝关节就开始不舒服,找到我后,我只给他用了一味简单的药。

(配方]

玉米须40克,生姜片30克,白酒100毫升,几片纱布。

[用法]

将上述材料放入干净的容器内浸泡大约5天,棉纱放入微波炉加热,外敷在膝盖上,等温度降下后再加热,每天一次。

[作用]

活血化瘀,消肿止痛。

[结果]

连敷3天,感觉膝盖没有那么疼了,继续敷7天,关节肿胀消失,活动正常。

4.莱菔子（萝卜籽）和白醋化解“膝盖滑膜炎”!

准备中药莱菔子和白醋,把莱菔子捣碎以后呢加上醋给它拌均匀调成糊状,然后用刷子均匀的摊在纱布上,敷在受伤的地方,再用绷带包扎好,每隔一天换一次药,在此期间呢建议养。为什么说莱菔子管用呢,这个药,性味辛、甘、温,入肺经和胃经。 可以化痰、消瘀,应对滑膜炎正合适。当然了,方法没有万能的。 莱菔子外治,只针对症状相对较轻,不那么严重,病程在2周以内的患者。 如果说因为慢性的滑膜炎,导致膝关节功能受损,软骨萎缩、肱四头肌萎缩,那只用莱菔子就不行了.

5.艾灸疗法

用艾灸灸其相应的穴位,如足三里、内膝眼、阳关足三里、阳关等穴位,每次选2至3穴,每穴灸治20-30分钟,以局部皮肤潮红,以患者温度舒适为度,谨防烫伤。这种办法能够疏通经络,也可达到消炎止痛的效果。

滑膜炎的日常护理

1、保持好心情,不要有过大的心理压力

2、多进行适量的、舒缓的体育活动

3、注意膝关节保暖。

4、控制体重,过重的体重会加速关节的磨损、疼痛。