在我国传统养生观念中，食疗食补占据着重要地位，“以形补形”的食疗理念更是深入人心。近视高发的今天，许多人也寄希望通过饮食结构的变化来改善近视状态。

比方说吃鱼眼睛护眼就与“以形补形”的理念契合，导致每每吃饭的时候，端上一盘鱼，鱼眼就自然而然来到桌上某位“小眼镜”的碗里，然后有人评论道“多吃点，这个对眼睛好”。

以形补形，真的能让近视度数下降吗？

在回答这个问题前，我们先来了解一下近视是怎么回事：

平行光线进入眼球后，途经角膜、晶状体、玻璃体等等组织，经过一系列折射，会形成一个焦点，如果这个焦点准确无误地落在视网膜上，则能清晰成像。但是，由于先天或后天的因素，眼球前后径（即眼轴）变长，光线折射发生改变，形成的焦点落在视网膜的前方。

所以，想让近视度数下降就先得让眼球前后径缩短，那吃什么能让眼球前后径变短呢？

答案是没有！

并且，不仅吃东西不能让眼轴缩短，其余的眼贴、理疗、针灸……也通通不能。近视的出现便是一个不可逆的过程，我们应该做的，是找到适合自己的近视矫正方案，养成良好的用眼习惯，避免近视进一步加深。

让近视度数的增长慢下来

真性近视一旦形成，不仅无法逆转，还可能不断加深，特别是未成年人，身体仍在发育，眼轴随着身体生长而增长，导致近视进一步加深。因而出现近视后应重点关注如何控制近视增长。以下三点可供参考：

1、选择适合自己的矫正方式。其实矫正视力并不只有框架眼镜一种方法，还有框架眼镜、角膜塑形镜、硬性隐形眼镜、激光近视手术、ICL晶体植入术等诸多矫正方式。不同的年龄段、不同的眼部条件各有其适合的矫正方式，需要经过严谨的检查、综合各项因素加以判断。

2、养成良好的用眼习惯。行为因素对近视的形成和发展有重要影响，不良的用眼行为可能会加快近视的加深速度。平时，近视者应注意用眼距离和角度，控制近距离用眼的时间，尽量在光线适宜的环境下用眼，并增加户外的时间。

3、增加蛋白质和维生素A的摄入。虽说吃什么也不能让近视度数下降，但食用富含蛋白质和维生素A的食物有利于及时补充眼睛所需营养，减轻视疲劳。

姜彩辉

主任医师、医学博士、留美博士后、副教授、硕士生导师

爱尔眼科医院集团河北省区常务副总院长

石家庄爱尔眼科医院院长兼眼底病科主任

爱尔眼科医院集团眼底病学组专家委员会委员

中国老年医学会眼科学分会委员

中国非公立医疗机构协会眼科专业委员会第二届委员会委员

国家自然科学基金委员会评审专家

北京市科学技术委员会评审专家

北京市医学会鉴定专家

长期从事临床、教学、科研及保健工作，主要擅长视网膜脱离、增殖性糖尿病视网膜病变等复杂玻璃体视网膜疾病、复杂眼外伤、白内障、青光眼等眼科疾病的临床诊断及手术治疗。

主编专著一部，副主编一部，副主译一部，参编其他专著4部。发表论文70余篇，先后担任10余种杂志编委及审稿人。