"老王你这两天咋精神了不少啊？皮肤都变好了，连走路都虎虎生风的。"办公室里，小李一脸惊讶地看着我。

我笑了笑摸了摸自己的脸："是吗？这还得感谢我半年前下定决心戒烟呢。"

说起戒烟这事儿，还得从去年体检说起。那天我照例去医院做年度体检，结果让我彻底慌了神。

作为一名设计师我已经有15年的烟龄了。每天早上醒来的第一件事就是点上一支烟，一天下来至少要抽一包。久而久之，我开始出现咳嗽、气短，连爬个楼梯都喘得不行。

记得体检那天胸外科的张医生看着我的检查报告，眉头紧锁："王先生，您的肺功能检查结果不太乐观啊。"

我心里一紧："张医生，我这情况严重吗？"

"您的肺活量明显下降，支气管也有慢性炎症。再这么抽下去，后果真的很严重。"张医生严肃地说。

就在那一刻我下定决心要戒烟。说实话刚开始真不容易，烟瘾上来的时候浑身难受，整个人都躁动不安。可是随着时间推移，我惊喜地发现身体在悄悄发生变化。

最明显的变化是味觉和嗅觉的恢复。往昔，总觉饭菜欠缺滋味，现今却能够品出食物的层次之感。妻子烹制的红烧肉，五花肉的香甜以及酱汁的醇厚，我竟能够分辨得明明白白。

还有就是皮肤状态，以前总是暗黄干燥，现在红润有光泽。连我那些顽固的皱纹都淡了不少，同事们都说我看起来年轻了好几岁。

更让我开心的是心肺功能的改善。以前爬个五层楼就气喘吁吁，现在上八层都不带喘的。晚上睡觉也不再打呼噜了，老婆说我睡相都变好了。

血液循环也改善了。以前总觉得手脚冰凉，现在暖和多了。体检时发现血压也稳定了，心率也比以前平稳。

口气问题也得到了解决。以前总觉得刷牙漱口都掩盖不了那股烟味，现在整个人清新了许多。连牙齿的颜色都变白了，笑起来都自信了。

戒烟后我的精力也充沛了。以前总觉得疲惫，现在工作效率反而提高了。连带着记忆力都变好了，设计方案时思路更清晰。

最重要的是免疫力提升了。以前一到换季就感冒，现在抵抗力强多了。连带着那些小毛病都慢慢消失了。

张医生说，戒烟之后，身体的修复能力甚为强劲。在短期内，便能体悟到呼吸道功能的优化，倘若长期持之以恒，更能削减心脑血管疾病与肺癌的罹患风险。

"您现在的改变就是最好的证明。"张医生笑着说，"尼古丁对人体的危害是全方位的，戒烟后的获益也是全方位的。"

回想这半年的变化我真心感慨。戒烟不仅让身体更健康，连带着生活质量都提升了。省下的烟钱可以买更多有意义的东西，家里的空气也清新了。

最让我感动的是家人的支持。记得刚戒烟时，老婆特意给我买了些健康零食，说是帮我分散注意力。儿子也经常陪我运动，说要和爸爸一起变得更强壮。

现在的我每天都能感受到新的变化。皮肤渐趋优良，体力日益强健，就连心情也愈发积极向上、乐观豁达。

这不，前两天去体检，张医生都夸我："要是每个烟民都能像您这样坚持戒烟，我们医生的工作就轻松多了。"

诚言，戒烟着实不易，需具备极为强劲的意志力。然而，当念及戒烟所带来的诸般益处，此般辛苦又何足挂齿呢？

对于那些还在犹豫要不要戒烟的朋友，我想说的是，戒烟带来的改变绝对超乎你的想象。为了自己，为了家人，现在就行动起来吧！

看着镜子里红光满面的自己，我暗暗为当初的决定点赞。生活本该如此美好，何必让烟雾遮挡了我们感受美好的双眼呢？