立冬后,这菜成本不到5元,老人孩子都爱吃

老黑美食 2024-11-14 09:30:15

立冬之后,气温逐渐下降,人们的饮食也开始向温暖、滋补的方向转变。在众多食材中,有一种蔬菜不仅价格亲民,营养丰富,而且做法多样,深受老人和孩子们的喜爱。它就是——大白菜。大白菜是冬季的时令蔬菜,成本低廉,一斤往往不到2元,因此,用它来制作几道美味佳肴,既经济实惠,又能满足全家人的味蕾。

更重要的是,大白菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于开胃消食,增强身体免疫力。不过,大白菜的季节性较强,一旦过季,就很难再买到新鲜的了。因此,趁着冬季,不妨多囤一些大白菜,变着花样来做菜吧!

菜谱一:醋溜大白菜

所需材料:大白菜半颗(约500克)、干辣椒3个(切段)、大蒜2瓣(切片)、醋适量、生抽适量、白糖少许、盐适量、食用油适量

制作步骤:

01.准备大白菜:将大白菜洗净,沥干水分,斜切成薄片。

02.调制酱汁:在一个小碗中,加入适量的醋、生抽、白糖和盐,搅拌均匀,制成调味酱汁。

03.炒制干辣椒和大蒜:锅中倒入适量食用油,加热至五成热时,放入干辣椒段和大蒜片,小火炒出香味。

04.加入大白菜:将切好的大白菜片放入锅中,大火快速翻炒,使大白菜均匀受热。

05.倒入酱汁:炒至大白菜变软,颜色微微透明时,倒入事先调好的酱汁,继续翻炒均匀。

06.出锅:待大白菜完全熟透且入味后,即可关火出锅。

菜谱二:大白菜炖豆腐

所需材料:大白菜半颗(约500克)、豆腐1块(约300克)、生姜3片、盐适量、清水适量、鸡精少许(可选)

制作步骤:

01.准备食材:将大白菜洗净,沥干水分,切成大块;豆腐洗净后,切成大小均匀的块状。

02.焯水豆腐:锅中加入足量清水,大火烧开后,放入豆腐块,焯水1分钟后捞出,沥干水分。这一步可以去除豆腐的豆腥味,使豆腐更加滑嫩。

03.炖煮大白菜:另起一锅,加入足量清水和几片生姜,大火烧开后,放入切好的大白菜块,大火炖煮5分钟。

04.加入豆腐:待大白菜炖煮至七八分熟时,加入焯水后的豆腐块,继续小火炖煮10分钟。

05.调味出锅:加入适量盐调味,如果喜欢,还可以加入少许鸡精提升鲜味。继续炖煮几分钟,使味道充分融合,即可关火出锅。

菜谱三:大白菜猪肉馅饺子

所需材料:大白菜半颗(约500克)、猪肉馅300克、生姜1块(切末)、葱2根(切末)、盐适量、生抽适量、香油少许、饺子皮适量

制作步骤:

01.准备大白菜:将大白菜洗净,沥干水分,剁成细末。然后用纱布或厨房纸巾挤干大白菜中的水分,避免包饺子时出水。

02.调制肉馅:将猪肉馅放入一个大碗中,加入切末的生姜和葱,再加入适量的盐、生抽和香油,顺时针方向搅拌均匀,使肉馅上劲。

03.混合馅料:将挤干水分的大白菜末加入肉馅中,继续顺时针方向搅拌均匀,制成饺子馅料。

04.包饺子:取一张饺子皮,放入适量的馅料,然后对折捏紧边缘,制成饺子形状。重复此步骤,直到所有馅料用完。

05.煮饺子:锅中加入足量清水,大火烧开后,放入包好的饺子,用勺子轻轻推动,防止粘连。待饺子浮起且皮变透明时,即可捞出沥干水分,装盘食用。

菜谱四:大白菜炒年糕

所需材料:大白菜半颗(约500克)、年糕200克、大蒜2瓣(切片)、生抽适量、老抽少许(上色用)、盐适量、食用油适量

制作步骤:

01.准备食材:将大白菜洗净,沥干水分,切成大块;年糕用清水浸泡片刻,然后切成条状。

02.炒制大蒜:锅中倒入适量食用油,加热至五成热时,放入大蒜片,小火炒出香味。

03.加入大白菜:将切好的大白菜块放入锅中,大火快速翻炒,使大白菜均匀受热。

04.加入年糕:待大白菜炒软后,加入切好的年糕条,继续翻炒均匀。

05.调味上色:加入适量生抽和老抽(少许),翻炒均匀,使年糕和大白菜上色。然后加入适量清水,盖上锅盖,小火焖煮5分钟,使年糕熟透且入味。

06.出锅:待年糕熟透且汤汁收浓时,加入适量盐调味,继续翻炒几下,即可关火出锅。

大白菜作为一种常见的蔬菜,不仅价格亲民,而且营养丰富,做法多样。无论是醋溜、炖豆腐、包饺子还是炒年糕,都能制作出美味可口的菜肴。立冬之后,不妨多囤一些大白菜,用这些菜谱来变换花样,让全家人都能享受到这道营养开胃、超下饭的佳肴吧!不过要注意,大白菜的季节性较强,一旦过季,就很难再买到新鲜的了。因此,趁着冬季,赶紧动手试试吧!

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