宝宝不会说话，身体稍有不适无法清晰表达，可别忽略了宝宝舌头这个“健康小卫士”，它能悄悄传递许多重要的健康信号。妈妈们学会看宝宝舌头，就能尽早发现宝宝身体的小状况，及时应对。

正常舌头，心里不慌

健康宝宝的舌头，舌质应该是淡红色的，舌苔薄白、均匀，干湿适中，不滑不燥。就像春天刚发芽的嫩草，透着自然的色泽。这表明宝宝的身体气血充足，脾胃功能正常，各项机能运转良好。每次看到宝宝这样健康的舌头，妈妈们心里是不是就踏实多啦。比如，邻居家宝宝平时能吃能睡，精神头十足，舌头就是标准的淡红薄白苔，这也让邻居宝妈很放心。

舌苔厚白，消化受阻

要是宝宝的舌苔变得厚白，就像舌头上面盖了一层厚厚的“白雪”，这很可能是宝宝消化不太好啦。有可能是宝宝吃多了，或者吃了不易消化的食物，导致脾胃负担过重。食物在肚子里“消化不动”，就通过舌苔表现出来了。就像我认识的一位宝妈，给宝宝添加了新的辅食，量有点多，宝宝第二天舌苔就变得厚白了，还时不时地打饱嗝。遇到这种情况，妈妈们可以适当减少宝宝的进食量，尤其是那些油腻、不好消化的食物。可以给宝宝煮点山楂水喝，酸酸甜甜的，能帮助开胃消食，让宝宝的脾胃“轻松”起来。

舌红少苔，津液缺失

当宝宝的舌头变得红红的，舌苔却很少，甚至几乎看不到舌苔，就像舌头“脱了一层衣服”，这说明宝宝体内津液缺失，可能有内热。宝宝可能会感觉口干舌燥，大便也会变得干结。这种情况常见于宝宝生病发烧之后，或者喝水太少。宝妈小李家宝宝感冒发烧后，舌头就变得红红的，还老是要水喝。这时，妈妈要多给宝宝喝温水，补充身体流失的水分。也可以给宝宝吃一些清热润燥的食物，比如梨汁，甜甜的梨汁既能补充水分，又能缓解内热。

地图舌现，营养不全

如果宝宝的舌头上出现一片片好像地图一样的斑，边界不规则，舌苔有的地方厚，有的地方薄，这就是地图舌啦。地图舌的出现，可能是宝宝身体缺乏一些营养元素，比如维生素B族、锌等，也可能和宝宝的消化功能紊乱有关。有地图舌的宝宝，平时可能挑食、偏食，导致营养不均衡。像宝妈小张的宝宝就有地图舌，去医院检查后，医生建议给宝宝多吃一些富含维生素和矿物质的食物，像新鲜的蔬菜、水果，还有瘦肉、坚果等。经过一段时间的饮食调整，宝宝的地图舌慢慢好转了。

草莓舌来，小心疾病

要是宝宝的舌头变得通红，舌乳头增大、凸起，看起来像草莓一样，这就是草莓舌。草莓舌可不是小问题，它可能是一些疾病的信号，比如猩红热等。一旦发现宝宝有草莓舌，并且伴有发热、咽痛等症状，妈妈们一定要赶紧带宝宝去医院。邻居家宝宝出现草莓舌后，家长没在意，结果宝宝病情加重。去医院检查后，确诊是猩红热，经过及时治疗才康复。所以，看到草莓舌，千万不能掉以轻心。

宝宝舌头就是身体健康的“晴雨表”，妈妈们学会观察宝宝舌头的变化，就能及时发现宝宝身体的小状况，给宝宝贴心的呵护，让宝宝健康快乐地成长。