80、90后真的是难，独生子女一代，少子化一代，教育改革一代，还是延迟退休的一代。往上有父母要照顾，往下要么面临子女的教育内卷，要么面临老了没有子女养老，不但要面临35岁的中年职业危机，还得多干几年才能退休。

当老龄化遇上少子化，一边是不生，一边是老去，中国人口在变老的同时，人口规模也呈现变小的趋势。对正处于社会中坚力量的80后来说，将会面临什么样的养老危机呢？

张伟和李芳都是独生子女，他们有一个正在上小学的儿子。张伟的父母已经退休，李芳的母亲也即将步入退休生活，而她的父亲则在几年前因病去世。这意味着，除了照顾年幼的儿子，他们还要承担起照顾三位老人的责任。

每天，张伟和李芳都在忙碌中度过。张伟在一家科技公司工作，经常加班到深夜；李芳则在一家广告公司担任项目经理，工作同样繁忙。

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张伟的父亲患有慢性疾病，需要长期服药和定期检查，这使得家庭的医疗支出居高不下。李芳的母亲坚持每年体检，虽然还能自己照顾自己，但是辛勤工作了40余年也是落得一身的职业病，随着年龄的增长，她也开始担心自己的养老问题。每次家庭聚会，养老话题总是不可避免地被提起，但总是以无奈和焦虑结束。

张伟和李芳不仅要面对三位老人的养老问题，还要为自己的养老生活做打算。然而，现实情况是，他们的收入大部分用于日常生活和子女教育，很难有足够的储蓄来应对未来的养老费用，他们的生活被工作和家庭琐事填满，几乎没有时间去思考自己的未来。

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虽然夫妻二人都参加了国家的基本养老保险，但他们知道，随着养老金的可持续性问题日益凸显，未来依靠国家养老金来维持退休生活的可能性越来越小。他们听说，养老金可能在他们退休时已经不足以支撑基本生活，这让他们感到非常焦虑。

随着中国进入深度老龄化社会，像张伟和李芳这样的80、90后家庭越来越多，他们的故事是80、90后一代养老困境的缩影。他们面临的不仅是经济压力，更是对未来的不确定性和焦虑。

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而按照人均寿命的增长趋势，80、90后这一代，等到退休时，人均预期寿命就突破85岁了，也就是养自己的时间越来越久。

随着老龄化的深入和长寿时代的到来，80、90后一代养老还是得靠自己 。80后需要为自己的养老生活做好充分的准备，才能在面对老龄化和少子化的双重挑战时，找到属于自己的养老之路。

只有提早意识到，早做规划，才不至于真的到了老年而束手无策。可以从现在开始做一些准备，比如：

1.保持健康，一定要照顾好自己的身体。不要一边透支生命一边呼吁养生。

2.适度消费，提早养成攒钱的好习惯，空余时多看一些理财知识，做好家庭财务的管理。

3.提早做好商业养老金的规划，避免未富先老。

总结起来就是在保持健康的同时，持续成长提升自我多存钱，另一个就是做好规划，为自己的养老生活兜底。