总说减肥很难，其实最难的莫过于坚持！难的不是一次迈开腿，管住嘴，而日的重复的去保持一个动作。

陈意涵在怀孕期间精准控制体重、做瑜伽、学英语、睡得早皮肤好，三重奏里9点睡5点起，整个怀孕期间只胖4公斤。产后2个月花22小时跑完210公里，且很快便恢复了往日身材。看得见的是女神的马甲线，看不见的是她每一天在健身房的挥汗如雨。

泰迪·罗斯福说：“有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。”

羡慕着别人的身材与样貌，成功与精彩，那就要承受其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后，坚持向前。

今天跑步1000米，其实不难，难得是每天坚持做同一件事。减肥如此，生活更是如此。明天6点早起很容易，坚持每一天则不容易，自律性极强的人，不受外界干扰，反而影响的身边人。

萧伯纳说：自我控制是最强者的本能。从此刻开始做一个自律的人，迎接开挂的人生。与你共勉Three号仙女。