“冬不藏精，春必病温”这句话的意思就是冬天是养精的日子，只有打好底子，来年春天才能不容易生病，那要是冬天不积足够的精气，到了春天就非常容易生病，那肾精不足的人往往会早衰，冬天比较怕冷，耳鸣，甚至牙齿总是松动，头发也发白，甚至掉发非常的严重，身体就会比较虚，那该如何补肾藏精？
中医认为在冬天养生的原则就是多吃一些比较温暖的食物，而且要以补肾助阳为主，那有一味中药正是有这样的作用，今天教给你它就是【吴茱萸】，
用吴茱萸泡水喝，能够补益肝肾，收涩固脱，而且既补还收，温而不燥，帮助缓解肾精不足引起的问题，但毕竟一味药的药效是有局限的，稍微严重一些的肾精亏虚的人是不能够的
那也可以参考一个中成药叫做，四味生精口服液，
它是由鹿茸、人参、蜂王浆、三七组成，具有益气宁神、温补肾阳以及补虚生津的作用
首先鹿茸，是血肉友情之品，具有温补肾阳、补精髓以及强筋骨的作用，对于肾阳虚引起的手脚冰凉，夜尿频繁，甚至男性功能障碍等都可以解决
人参，能够大补元气，不仅能补脾益肺，还能生津养血，对于有的气血津精虚损有非常好的作用，像有的朋友总是感觉没有气，非常累，也不想吃饭，那人参都可以参考
那蜂王浆，有助于补肝肾，还能益精血，对于男性提高精子数量以及质量是有很帮助的，最后的三七，能够活血化瘀，止血，也是有利于精血互生
那这样一来不管你是预防还是进补都可以，想要预防选择泡水喝，现在已经出现问题了那就参考中成药，今天的分享就到这，我们下期见！
