心烦的时候，辗转反侧，睡不着觉；心里有事，情绪低迷；想要哭诉，没人在乎；心里委屈，无突破口。人啊，在心烦的时候，如何拯救自己？用这几句话，希望能够帮到你。

01、谁都有累的时候，允许自己脆弱我们不是神仙，有本领可以让一切得偿所愿，人这一生，总有一些事，我们无能为力。这个时候，允许自己脆弱。如若你强撑走了一段路，很累了，有点崩溃了，允许自己脆弱，我们不是钢筋铁骨，都是血肉之躯，我们总有自己的情绪。允许自己情绪不好，想哭，就发泄出来，但发泄了之后，一定要振作起来！

02、无人问津，那就自己开心有人在乎你的情绪，是一件幸福的事，因为他会逗你开心。但如若，这个世上没有人，在乎你的冷暖，关心你的情绪，那你要让自己开心！努力取悦自己，喜欢读书，就看一本书；喜欢运动，就出去走走；喜欢购物，就不要吝啬。让自己开心，人这一生，我们大多数情况都是，为家人着想，很少替自己考虑。所以，你真的欠自己一份关爱，不开心的时候，努力取悦自己！

03、告诉自己，除了生死无大事有啥过不去的？不在乎你的人，随他去，你自己在乎自己；让你不痛快的事，别多想，到了明天就是故事。只要我们和家人，身康体健，一切都好，没啥过不去的。有些时候，当生活中出现了逆境，我们全力以赴，坦然面对，努力之后，不要想着结果如何。人这一生，总有不尽人意，我们不去逃避，你就是勇敢的；开心过好每天，你就是明白人！