不久前，我遇见一位来自北京的女孩，她说自己是来散心的。

窗外的雨滴打在玻璃上，室内音乐轻轻流淌。

"我失恋了，已经整整三个月了，却还是走不出来。"

她轻轻搅动着咖啡，眼神有些失焦。

"你知道吗，我本来是一个很独立的人。毕业后在互联网公司做产品经理，工作得心应手，周末约闺蜜逛街看展，偶尔还会去徒步旅行。可遇到他之后，一切都变了。"

她说，恋爱后的两年，她把全部精力都投入到了这段感情里。

为了配合他的作息，放弃了瑜伽课；为了多陪他，减少了和朋友的聚会；为了照顾他的心情，连性格都变得小心翼翼。

"分手那天，他说我变了，不再是他最初认识的那个活力四射的女孩。可笑的是，正是为了迎合他，我才一点点丢失了自己。"

听完她的故事，我给她讲了一个朋友的经历。

那位朋友在失恋后也是痛不欲生，整天刷前任的朋友圈，反复回看两人的聊天记录。

直到有一天，她的therapist告诉她一个真相：放不下一个人，往往不是因为太爱他，而是因为找不到自己。

是的，找回自己，这就是放下一个人最有效的方式。

当我们在感情中迷失时，总是习惯性地把注意力放在对方身上：他过得好不好，他有没有新欢，他是不是后悔了。

却忘了问问自己：我喜欢什么，我想要什么，我的梦想是什么。

找回自己，不是一蹴而就的事。

它需要我们像照顾一棵小树一样，耐心地浇灌自己：

第一步，重拾兴趣爱好。

或许是久违的画笔，或许是落灰的相机，让自己重新对生活产生好奇和热情。

第二步，重建社交圈。

约上许久不见的朋友，参加各种活动，让自己重新融入丰富多彩的社交生活。

第三步，专注个人成长。

工作上给自己定个小目标，生活中学习一项新技能，让自己保持向上的状态。

爱情只是生活的一部分，而不是全部。

当你重新拥有丰富的内心世界，你就会发现，那个曾经刻骨铭心的人，不过是生命长河中的一朵浪花。

我送给女孩一句话：真正的放下，不是强迫自己忘记，而是让自己变得更好。

当你重新找回自己，你就会明白，原来最好的爱情，是两个完整的人相遇，而不是一个人的剪影依附在另一个人的光环之下。

今天，我收到那个女孩的消息。

她说她报名了摄影课，约上了久违的闺蜜团，工作上也接到了新项目。

她说："谢谢你告诉我要找回自己，现在的我，终于不会在深夜想起他时泪流满面了。"

是的，这世界上从来没有什么神奇的解药，能让你一夜之间忘记一个人。

但当你开始找回自己，你就已经在通往幸福的路上了。因为你终将明白：比起执着于一段不够好的感情，活出精彩的人生才是最好的报复。

而这一切的开始，就是那简单的四个字——找回自己。