运动的时候，耳机可是必不可少的装备。不过，运动耳机可不能随便挑，尤其是防汗防滑功能，这可是关键中的关键。

首先，IPX防水等级你得了解清楚。一般来说，IPX4可以防溅水，适合一般的运动场景，比如健身房或者慢跑。但如果你是游泳爱好者，那至少得选IPX7以上的，这样才能真正防水。要是你经常出汗，IPX5或IPX6的耳机就很不错，能防止汗水侵蚀耳机，延长使用寿命。

耳挂式和骨传导耳机在稳定性上各有千秋。耳挂式耳机比较传统，它通过耳挂固定在耳朵上，运动时不太容易掉。不过，戴久了可能会有点不舒服。骨传导耳机就不同了，它直接通过骨头传导声音，完全不塞耳朵，透气性好，而且运动时几乎不会掉。不过，它的声音可能会有点漏音，适合在户外运动时使用。

要是你经常跑马拉松，那耳机的续航时间就很重要了。一般来说，马拉松可能要跑好几个小时，所以耳机最好能撑到6小时以上。这样你就能从头到尾享受音乐，不会因为没电而中断。

现在很多运动耳机都有环境音模式，这在户外运动时特别有用。比如你在马路边跑步，开启环境音模式，就能听到车辆的声音，避免危险。不过，环境音模式也不能一直开着，不然可能会干扰音乐的音质。

运动后，耳机的清洁保养也不能马虎。首先，用干净的软布擦去表面的汗水和灰尘。要是耳机有防水功能，可以用清水冲洗，但记得擦干后再充电。对于耳塞部分，要定期用酒精棉签清理，保持卫生。

按照这些指南挑选运动耳机，你就能在运动时享受音乐，又不用担心耳机出问题啦！