易胖体质，是一种让很多人头疼的身体类型，从身体代谢角度看，易胖体质的人基础代谢率往往较低。这意味着他们在休息状态下消耗的热量比其他人少。例如，正常体质的人一天可能在基础代谢过程中消耗 1200 - 1500 千卡热量，而易胖体质的人可能只消耗 1000 - 1200 千卡。
1、在饮食方面，易胖体质的人对食物的热量更为敏感。同样吃一碗米饭，别人可能不会有明显的体重变化，他们却很容易就把热量转化为脂肪储存起来。而且，易胖体质的人可能更容易产生饥饿感。这是因为他们体内的激素调节失衡，比如胰岛素分泌可能相对较多，导致血糖迅速下降，从而频繁地感到饥饿。
2、从身体特征来说，有些易胖体质的人四肢相对圆润，腹部也比较容易堆积脂肪，即使进行运动，减肥的效果也可能不如预期的好。因为他们的身体似乎更倾向于保留脂肪，而不是燃烧脂肪来供能。
但易胖体质并非不能改变，北京劲松中西医结合医院怎么样健康科普温馨提醒：通过合理的饮食控制和规律的运动，可以逐渐改善身体的代谢状况，换扭转易胖体质不良影响，达到健康体重。
