《心经》里的3句箴言,助你走出焦虑抑郁。
1.诸法空相,不生不灭,不垢不净,不增不减。
一切法则现象都是虚无缥缈的,不会生长不会灭亡,没有污秽纯净之分,也不会增加或者减少。
其实这个世界上的任何事物,都和我们没有直接必然的联系,一切全看我们自己的内心。
除了自己以外,其他任何事物都可以归结为外物,有也行没有也行。
只有自己在乎的事物,才能够真正影响自己。如果自己不在乎,那它就是既存在也不存在。
比如自己喜欢的人,你喜欢她在意她,她就能够牵动你的心,存在于你的世界之中。
当你主动选择放下以后,对方就会彻底离开你。若你自己放不下,走到哪里都是画地为牢。
2.心无挂碍,无挂碍故,无有恐怖,远离颠倒梦想,究竟涅槃。
当自己心中没有牵挂和障碍,不存在挂碍的干扰时,就不会产生恐怖和烦恼,从而远离虚幻和不切实际的梦想,最终达到解脱的境界。
一个人之所以会感觉累,是因为自己“拿”的东西太多了。
自己在意这个又在意那个,想得到这个又想得到那个,最终难免会把自己给束缚起来。
只有当我们不去想的时候,内心才是自由宁静祥和的,这时才是真正回归到自己的世界中。
做人不能有太深的执念,有些人有些事物本来就不属于我们自己,再去多想也没有用。
只要自己能够放下,接受“先舍后得”、“有舍才有得”的智慧,人生就会从此变得畅通无阻。
3.无无明,亦无无明尽,乃至无老死,亦无老死尽。
如果没有烦恼,就没有烦恼来扰乱自我;没有生老病死的念头,就没有去除生老病死的念头。
很多事物,是因为相信才会存在。如果你不相信不在意,那么其实它们就是不存在的。
同样如果能够看透烦恼,那么也就不会再有烦恼。
我们要看清并且重视心的力量,你的内心可以决定许多事情,其力量远远超乎你的想象。
就比如生老必死,这是个往复循环的过程,并不存在真正的开始和结束。
只要自己能够看开,就不会纠结痛苦,而是做自己心的主人。