春天到了，不少人鼻炎又发作了，鼻塞、头昏脑涨不说，鼻涕还常倒流入咽腔，出现咳嗽、多痰……
有什么妙招来应对吗？这里教大家一个特殊的按摩手法——擦法。它可以缓解鼻炎不适，学起来还很简单呢！
感冒鼻塞，多擦擦这3处
一擦迎香穴：通窍
迎香穴是人体的感风之处，也是治风之穴。
迎香穴为手阳明大肠经终止处的穴位，经常按摩迎香穴，能祛风通窍，并促进鼻子周围的血液循环，使气血通畅，外邪不容易侵入体内，从而缓解鼻干、鼻塞、流涕等不适。
方法：用食指擦鼻侧的迎香穴，来回摩擦2~3分钟。
图源/家庭医生原创
二擦风池穴：祛风中医认为，鼻为肺之窍，鼻炎表现在鼻，却根源在肺。而“风池主治肺中寒”，用于摩擦的拇指，也为肺经循行路线，主治呼吸系统的疾病。除鼻炎鼻塞外，风寒感冒引发的头昏头痛等不适，擦风池穴也能取得明显疗效。
方法：用双手拇指的指腹，快速擦动风池穴上下。至局部发热，同时用鼻子做深呼吸，常可令鼻腔快速通畅。
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提醒：擦动风池穴时“动作要快”。老人小孩擦的力度可以轻一点，注意别擦破皮。三擦膻中穴：理气
中医认为，肺主管呼吸之气。而膻中，是八会穴之气会，是治疗各类呼吸系统疾患的要穴；手掌处的鱼际穴是肺经荥穴，跟心肺肠胃功能关系密切。本法能宽胸理气，对胸痛、咳嗽、气喘等都有良好的效果。方法：用手掌大鱼际（大拇指一侧），上下擦膻中穴。要点是快速地往返，使皮肤温热，每次揉擦2~3分钟。
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小贴士：以上这3个方法不用等鼻炎发作才做，日常坚持擦，对预防鼻炎、鼻窦炎的发作，也有很好的效果。