爱美之心，人皆有之。尤其是女人对自己的容颜更为在意，虽然衰老是每个人都必须经历的过程，但是在生活中，我们经常见到一些经历岁月打磨，但依然优雅美丽的女性，在他们脸上看不到任何风霜的痕迹，反而因为年龄的增长更添几分知性美。

时间总是向前走的，岁月不会对任何人有所偏爱，若是仔细观察便不难发现，这些“老得慢”的女人身上都有一些共性，下面就总结她们5个良好的生活习惯，若有占3条以上的，可以偷着乐。

1、及时补水

我们常说女人是水做的，日常生活中，多喝水既可以为皮肤补水，又可以趁机滋润身体，帮助我们排出体内的“垃圾”。新陈代谢快，身体轻松，面容自然会更加年轻。

日常为身体补水也有讲究，建议女性朋友们可以试试七度方怀糖膏。它采用怀姜、红糖、阿胶、红枣、枸杞等食材，对于女性来说是非常友好的。长期喝能帮助调养身体，缓解痛经、宫寒等现象。

因为食材的丰富，七度方怀糖膏喝起来也比一般的姜糖茶口感要好，天然野生蜂蜜的加成使其更清甜滋润，完全品尝不到怀姜的辛辣，而且喝的同时还能嚼到香甜饱满的果肉，简直不要太满足。

2、坚持运动

能够吸引人的女人不止有精致的容貌，同时还拥有良好的身材。通过运动，可以消耗体内脂肪，帮助身材塑形。而且在运动的过程中，身体细胞也不停更新迭代，有新鲜的力量注入，整个人明显气质更好，精神更足。

大家都知道运动的重要性，却鲜少有人能够坚持下来。若女性朋友们有变美的毅力和恒心，可以根据自己的身体情况，合理安排运动量，并长期坚持下去，不要一日曝十日寒。

3、避免熬夜

熬夜对身体的危害是非常大的，首先表现在脸上便会有黑眼圈，整个人看起来无精打采。还有可能会使体内激素紊乱，痘痘也争先恐后地冒出来。若长期如此，皮肤老化是必然的。

女人若想“老得慢”，避免熬夜，睡好美容觉是非常有必要的。日常不妨在家囤一些三川归酸枣仁丸，酸枣仁能够安心宁神，搭配茯苓、桑葚、黄精、龙眼肉等多种食材辅助，保证口感的同时为身体提供多充营养。

三川归酸枣仁丸每一颗都用金色锡纸独立包裹，放在枕边，睡前吃两颗，特殊的香味帮助放松心情，一夜安眠无梦。美容觉睡得踏实，第二天一觉醒来神清气爽，元气满满。

4、良好心态

在生活中，保持一个良好的心态非常重要，拥有良好的心态，会更容易感到幸福。俗语说：“笑一笑十年少，愁一愁白头”不是没有道理的，日常生活中，我们不难发现，那些看起来年轻的女性，脸上大多都挂着自信明媚的笑容。

反观那些容易衰老的女性，大多眉头紧锁，仿佛总是有烦心事。所以希望各位女性朋友都能保持平和的心态，不要拘泥于眼前得失，将眼光放长远，从容面对生活中的困难和挑战。

5、合理膳食

女人到一定年纪后，一定要注重营养的均衡摄入，平时主食也要适当搭配一些粗粮食用。而五黑糕便是根据现代人饮食需求制作出来的糕点，平时用它搭配主食，好吃又有营养。

虽然只是小小一块，听名字就知道，七度方五黑糕聚集黑枸杞、黑米、桑葚、黑豆、黑芝麻等各种黑色食材的精华于一身。经过现代工艺合理配比，更适宜人体吸收，纯天然的食材，吃着更放心。

值得一提的是，七度方五黑糕选用植物提取的麦芽糖醇代替蔗糖，低糖低卡，对于想要保持身材的女性来吃也完全无负担。轻薄的糯米粉裹住醇香的糕点，细腻绵甜，吃完许久之后还唇齿留香。

年龄只是一个数字，它无法限制我们的美丽。即使衰老无法避免，我们也可以在年岁增长中不断积累人生经验，优雅地度过人生的每一天。各位女性朋友们若能长期坚持以上5个好习惯，相信一定会有所收获。