文丨晨曦阅读时光
坚持原创 每早八点 陪你一起看世界、读生活
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不知道你有没有在生活中见到这样的现象，甚至是一种增长的现象，人们的精神压力越来越大,青少年自杀率越来越高，抑郁症患者与日俱增，你在刷视频的时候，可能每天我们都会看到无数的人在情绪中爆发，伤害自己，也伤害周围的人。
甚至，每天都在重复着。物质的财富，似乎也完全没有带给一个人满身心的放松与幸福，贫穷的，富裕的，似乎都有着各式各样的情绪负担。
生活里的我们，普遍都会承受着诸多压力和困境，而内心的苦痛却需要自己慢慢去治愈。解铃还须系铃人，心病还须心药医，读书，运动，兴趣，都是要跟自己和解，一个人的身心放松了,才能够全副武装、不惧无常。
抑郁在古代叫做心疾，遇到事想不开是一种，遭遇了暗算久久不能释怀也是一种，失恋了、失意了同样也是常见的情形。
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除了自己掌握望闻问切的本领，似乎他人都很难帮你药到病除。成年人的世界里，从来都没有容易的事儿，压抑、苦楚、烦恼渐渐多了，也就成了心的负担。
一个人太绷着，肯定不是一件好事，一个人不紧张，也可能是是坏事，内心的波澜不惊，才是一个人最大的生活气魄。
心生病了，最怕的就是病急乱投医，前段时间看到一位身价过亿的明星选择了出家去修行，让我们再一次感受到了修行的意义。
所谓的修行，不是为了增加多么丰厚的知识，而是为了提升智慧，让内心不起苦，了解苦，以前可能放不下的事儿，慢慢想通、释怀了，以前觉得过不去的坎儿，现在却能重新迈步从头越，以前觉得拧巴的、纠结的，现在能够变得轻松了，放下屠刀立地成佛，这本就是跟自我和解的友谊方式。
物欲横流的年代，一切的一切都在推动你随波逐流，就是这样，你更要提防抑郁的趁虚而入，被心理疾病打个猝不及防，留点静处时光，是为了给心清理垃圾。
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站在无常的角度去看待人生的无常，一个人或许才能更好地接纳命运里的无常，波澜不惊地迎接生命力的每一场安排。塞翁失马焉知非福，福兮祸之所伏，祸兮福之所倚。诸葛亮说：
“夫宁静以致远。”
可是，当你放眼望去，芸芸众生中的我们，哪里会有几个人能够降低内心里的浴火而有着气定神闲的姿态呢。
有时候，一个人的身体走的太快了，自己的心神往往也会跟不上节奏的，身与心同步往往是理想的状态，两者之间的差距越大，一个人在生活里所承受的痛苦就越是惨重。人这一生，最大的敌人其实就是我们自己，读懂自己，反求诸己，向内寻找，求得真心，回归宁静就是最美好的人生期许。
一位师傅就抓住要害地跟我说道:
“物欲横流的时代，一个人想要干成一件事并不容易，因为每个人都心浮气躁着:一个人想要干成件事也容易，因为每个人都心浮气躁着。”抑郁，在古代叫做心疾，对心下药，才能病除。
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根据《2022 国民抑郁蓝皮书》调查显示，全国有一亿人口有着抑郁症，4000万人口就有焦虑症，50%的抑郁症患者是在校学生，青少年抑郁症患病率达到20%，超过七成的大学生心理健康都有问题。
看到这样的数据时,我慢慢看不下去了,这是一个多么可怕的数据啊,曾经遭遇过抑郁侵袭的自己.更是深知抑郁的可怕，一个人的内心有着太多的戏需要情不自禁的上演着，几乎会把你一步步地逼近黑暗的深渊。
幸运的是，读书，运动，修行，演讲，救赎了我，我切身的体会到，真正能够救助自己的，好像也只有自己，人生实苦，唯有自渡，似乎就是这个道理吧。
生活里的落魄与困境，让我懂得了一个道理，人生最重要的智慧就是要常常能够自我救赎，安抚好自己的内心，宠辱不惊，从容不迫，才是最美丽的人生故事。
05
真实的情况，似乎更让我们堪忧，甚至不敢想象。
就像如今每一位家长、每一个学校都深恶痛绝的校园欺凌案件，我不知道到底是不是一些学生的心有了疾病，我想是的。
这个世界会有你看的见的阴暗，更会有着太多你看不见的阴暗面。
有人说，这个世界上只有两种东西不能直视，一个是太阳，一个是人心。
原来衡水中学监狱式管理模式的学校一票难求，现在有许多家长开始觉悟过来，开始拒绝把孩子送送到这样的学校，他们意识到就算是孩子侥幸考上了 985、211，卷出来走上社会也是半个废人。
有学历并不代表有人性，隐藏在高学历的幌子来，让我们看到了多少魑魅魍魉的勾当。那个饱受争议的弑母案，我不知道牵动着多少家长的心，如果早知当初，是否会后悔自己昔日简单的培养模式。
民间有句老话，我觉得说的特别好，不成才、得成人，成不了人的才，会有多么可怕。人生的路很长，没有人味的人生又何谈是真正的人生呢。也许，上个好大学固然重要，但是还有远比上好大学更重要的东西，养成一个独立健全的人格，阳
光开朗的心境，真诚厚重的品格，这样的孩子走到哪里会差呢。
这一生，某一意义上来说，苦难注定会比快乐多的多，人生不如意十之八九，如果一个人遇到一点事就抑郁了，遇到一点坎就焦躁了，没有智慧与定力去化解这样的纷纷扰扰，那才是苦不堪言的人生。
苏轼说:
“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行，竹杖芒鞋轻胜马，谁怕?一蓑烟雨任平生。”
开卷有益，多读书，是受益匪浅的，在你的头脑中积攒了太多历史人物在承受苦难、甚至是天灾的苦难时，你的那一点事可能也就算不上委屈了。
《论语》说:
“入则孝，出则弟，谨而信，泛爱众，而亲仁，行有余力，则以学文。”
怨愤不消，则戾气不止，由此看来，最好的心理医生就是你自己了。
守好自己的心，生活才能更新。
