上了年纪的女人，穿衣打扮总是面临着显胖和显老的困扰，尤其是秋冬季节，厚重的外套成为了人们的首选，但怎样才能穿出既显瘦又减龄的效果呢？今天，我们就来揭秘那些过了40岁的女人最忌讳穿的外套，帮你找到最适合你的穿搭方案。

无论是通勤还是约会，外套的选择都至关重要，错误的外套可能会让你显得臃肿、老气，甚至拉低你的气质。那么，哪些外套是女性上了年纪后必须避免的呢？接下来，我们就来深入探讨一下。

{一种}彩色的羽绒服，显胖臃肿还拉低气质

羽绒服作为秋冬季节的保暖神器，无疑是大家的首选，但彩色的羽绒服往往会因为过于鲜艳和花哨的设计，让人显得更加臃肿， 不但显胖还显老气，这可不是中年女人想要的效果哦，如果你想要打造出显瘦又时髦的效果，那就尽量避开这种款式吧。

【tips.彩色的羽绒服是怎样显胖显老的？

①配色花哨廉价，拉低气质

要知道，不同的颜色会给人不同的感觉。 鲜艳的颜色往往会让人觉得年轻活力，但对于中年女人来说，过于鲜艳的颜色可能会显得不够稳重，甚至有些幼稚，同时，花哨的设计和颜色容易让人觉得俗气， 这不是想要的效果。

推荐选择低饱和度的色彩，能够增强肤色的亮度与气色，也显得稳重成熟。

②版型布料薄，无法保暖还显胖

中年女性不喜欢穿羽绒服的原因之一，就是觉得羽绒服太臃肿，而且没有线条感，如果版型和布料选择不当，就会让羽绒服更加显胖， 比如那种布料太薄的羽绒服，就完全没有保暖效果，而且过于贴身的版型也容易让人显得臃肿，缺乏线条感。

{一种}厚羊羔绒外套，显老显臃肿

羊羔绒外套是秋冬季节的热门单品，它柔软、保暖，深受大家的喜爱，然而，厚重的羊羔绒外套往往会让人显得臃肿和老气， 尤其是那些厚度过大、设计过于繁琐的款式，更是容易让人显得不够时尚，甚至拉低整个人的气质，适合年轻的女人，但并不适合中年女性。

【tips.怎么挑选羊羔绒外套才不显胖显老？

✓注意外套的厚度和质地，越厚重的外套越易显胖

羊羔绒外套的厚度和质地是决定它是否显胖显老的关键， 一般来说，厚度越大、质地越蓬松的外套越容易显胖，因此我们应该选择适中的厚度和柔软的质地，这样不仅可以保证保暖效果，还能避免显胖显老的尴尬。

✓避免繁琐的设计，简约大方更能凸显气质

过于繁琐的设计不仅容易显胖显老，还会让人看起来不够干练 。因此，我们应该选择简约大方的设计，这样不仅可以凸显个人的气质，还能避免显胖显老的尴尬，比如不要选择带有毛领的外套，加入过多的装饰和设计都会显得很繁琐。

Top1：过膝长度的大衣，优雅大气还显瘦

在秋冬季节，一件过膝长度的大衣是必不可少的，它不仅优雅大气，还能有效地遮掩身材缺陷，显得瘦高， 比如那些大肚腩的女人，就可以通过选择这种长度的大衣，来掩盖自己的小肚子和赘肉，搭配上高跟鞋，就显得既优雅还显瘦。

Top2：直筒型的小香风外套，气质女神必备

小香风外套作为经典的时尚单品，深受大家的喜爱，但对于中年女人来说，如何选择一款适合自己的小香风外套就成了关键， 比如不要选择太厚重的材质，显得不够轻盈，还要注意外套的版型，避免过于紧身的款式，这样才能避免暴露自己的身材缺陷。

Top3：H型的基础色羽绒服，时髦保暖

羽绒服作为秋冬季节的热门单品，一件时髦保暖的羽绒服可以解决你在冬季的穿搭烦恼， 基础色羽绒服作为经典的色彩，深受大家的喜爱，你可以选择黑色、白色、灰色等低饱和度的色彩，简单耐看不容易过时。

中年女人应该选择一款适合自己的H型的基础色羽绒服， H型的版型可以有效地修饰身材，显得瘦高，而基础色的羽绒服更加百搭，无论是搭配休闲裤还是裙子，都能展现出不同的风格。

【①穿外套时，内搭要有对比才显瘦↓

穿外套时，内搭的颜色和款式要有对比，这样才能显瘦，比如， 你可以选择亮色的内搭，来和外套形成鲜明的对比，这样不仅可以凸显层次感，还能显得活力满满，此外，内搭的款式也要与外套有所区别，比如选择简约的T恤或者衬衫，与外套形成对比，才能更好地凸显出你的好身材。

【②外套搭配鞋子，提升气质首屈一指↓

外套的搭配也离不开鞋子的选择，鞋子是整体造型的重要组成部分，不同的鞋子能带来不同的风格，因此，在选择鞋子时，我们需要考虑整体造型的风格和色彩搭配， 比如，外套搭配皮鞋、运动鞋，可以显得休闲又时髦，搭配高跟鞋，可以突出女人味和气质。

【③穿外套学会利用面料，彰显质感↓

穿外套时，面料选择也很重要，不同的面料能带来不同的质感和感觉 ，比如呢料的外套更加优雅和高贵，皮外套更加时尚和酷炫，选择合适的面料，可以让你的外套更加具有质感和氛围感，所以千万不要去随意地选择那些廉价的外套， 如聚酯纤维和人造纤维的外套，这些材质的外套穿起来不具备时尚感，反而会拉低你的气质。

总结：中年女人在穿着打扮时，要尽量避免穿着上述2种外套，因为它们显胖显老的效果实在太明显了，相反，应该选择上述3种外套，这样不仅可以让你看起来更加年轻，还可以提升你的气质，让你在人群中脱颖而出。