百病离不开肝，肝脏最爱的几种食物。
百病离不开肝，肝脏最爱这几种食物，今天和大家分享一下。
·01.苦瓜。苦瓜里的苦瓜素能够促进肝脏分泌胆汁，促进脂肪的消化和吸收，有助于减轻肝脏的负担。
·02.枸杞。还有养肝明目、补肾益精的功效。并且枸杞中多糖成分可以增加肝脏抗氧化的能力，减少自由基对肝细胞的损害，没事可以泡一泡喝。
·03.绿豆。绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素b和矿物质，可以补充身体所需的营养，同时促进肝脏的代谢功能。建议每周吃一到两次的绿豆汤或者是绿豆粥。需要注意的是脾胃虚寒、经常拉肚子的人群不适合。
