在2024年，我决定逼自己练就以下五个能力：1：天赋上的优质的“超”能力：每个人都有自己的天赋和优势，我要通过不断学习和实践，发掘并培养自己的“超”能力。这可能包括创造力、领导力、沟通能力等。我将积极参与各种培训和项目，不断提升自己的技能和知识水平，以便在未来的竞争中保持竞争力。

2：有效的行动力：行动力是成功的关键之一。我将学会制定明确的目标，并制定详细的计划来实现这些目标。我会克服拖延症，采取积极主动的行动，不断推动自己向前发展。同时，我也会学会合理安排时间，避免过度劳累和压力过大。3：百毒不侵的抵抗力：在现代社会中，我们面临着各种各样的挑战和困难。为了应对这些挑战，我需要培养强大的抵抗力。这包括身体健康、心理健康和情绪管理等方面。我会注重锻炼身体，保持良好的饮食习惯，定期进行体检。同时，我也会学习如何管理自己的情绪，保持积极乐观的心态，以应对生活中的各种压力和挫折。

4：强大的钝感力：钝感力是指在面对困难和挫折时能够保持冷静和坚韧的能力。我会学会从失败中吸取教训，不被挫折击倒。我会培养自己的逆境应对能力，学会寻找解决问题的方法和策略。同时，我也会学会接受自己的不足和错误，不断反思和改进自己。

5：坚持到最后的耐力：成功往往需要长期的努力和坚持。我会学会坚持不懈地追求自己的目标，不轻易放弃。我会设定合理的目标和时间表，并制定具体的行动计划来实现这些目标。我会时刻保持对目标的热情和动力，不断激励自己前进。同时，我也会学会适时调整自己的计划和策略，以适应不断变化的环境和情况。通过逼自己练就这五个能力，我相信我能够在2024年取得更大的成就和进步。无论是在个人生活还是职业发展中，这些能力都将帮助我更好地应对挑战，实现自己的梦想和目标。我将不断努力，不断学习，不断成长，为自己的未来奠定坚实的基础。