因为亲子问题来咨询的家长，深究原因，大部分还是因为与孩子的陪伴时间不够，缺少亲子沟通。

亲子关系，因为血缘关系，自是最牢靠的，但是要想建立良好亲子关系，家长还是需要花费时间和精力去维护亲子关系。

抓住黄金3小时，营造一个良好的家庭成长氛围，不仅能建立良好的亲子关系，还能帮助孩子培养良好的学习习惯，实现高质量教育孩子。

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6点-7点：饭桌沟通时间

孩子放学之后，父母要跟孩子聊聊天，了解一下孩子一天的情况，饭桌其实就是最自然的聊天场所。

但很多父母不太会和孩子聊天，他跟孩子之间的对话永远是：

“作业做完了没？”

“考试考了多少分？”

“你在学校表现的怎么样？”

这种以问句开始以斥责结束，很少能聊到孩子心里。久而久之，孩子就不愿意和父母聊天。

有一位父亲，他通常这样问：

“学校有什么好事发生吗？”

“今天你有什么好的表现？

“今天有什么好收获吗？“

“有什么需要爸爸帮助吗？“

看似简单的问题背后其实蕴涵着丰富的含义:

第一个问题其实是在调查女儿的价值观，了解她心里面觉得哪些是好的，哪些是不好的；

第二个问题实际上是在激励女儿，增加她的自信心；

第三个问题是让她确认一下具体学到了什么；

第四个问题则有两层意思，一是我很关心你，二是学习是你自己的事。就是这简简单单的四个问题，包含了关爱关怀在里面，事实上也证明很有效。

问什么话其实反映了大人的生活态度，决定了孩子的人生观，会把孩子向正面或反面的方向引导。

在打开孩子的话匣子的时候，爸妈也可以问：“你最喜欢那个小朋友”，“你们班上哪个同学最调皮”等等，卸下孩子的防备心理。当孩子抱怨功课的时候，父母也不要立即批评，而是要先表示理解，再安慰帮助。

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7点-8点：学习时间

陪孩子写作业应该是每个有孩子的家庭的固定曲目了。很多家庭为孩子写作业闹得鸡飞狗跳，不得安宁。

孩子写作业这件事，是需要从小养成好的习惯的，一旦习惯没有养成，对孩子、对家长都很是折腾

一般来说，我们陪孩子写作业要有这三个步骤。

■  先问孩子今天的计划

比如：“今天各科作业量有多少？”“哪个比较难，你打算怎么搞定这个难点？”“先做哪一科，状态好就先做难的，状态一般就先做简单的找下感觉。”大致了解孩子的进度，在孩子学习的时候暗中观察，做到心中有数

■  帮助孩子掌握方法

有的孩子很害怕背诵古诗，其实这时候父母就要帮孩子克服他不擅长的。比如指导他如何高效背诵古诗，先教会孩子这首诗押韵的地方，再找出关键字，帮孩子理解这首诗在讲什么。最后看字词对仗，了解这首诗的特征背诵起来就快多了。

■  重点分析

当孩子每次测验成绩出来时，和孩子讨论为什么会出错，是粗心还是概念没理解……告诉孩子如果平时哪种类型的作业做的多，再得高分的概率就大多了。这样可以把考试成绩和作业质量联系在一起，以此提高孩子平时的作业质量。

3

8点-9点： 亲子阅读时间

当孩子写完作业后，一家人坐在一起，在温和的灯光下看书，该是多么温馨幸福的画面。

阅读当然是一件好处多多的事情，每个爸妈都希望孩子养成热爱读书的习惯，但是，怎么帮孩子养成阅读的习惯呢？

每天晚上亲子阅读无疑是一种好的方式。

爸妈陪孩子一起阅读，有益于营造一种家庭阅读的氛围，孩子在这种氛围中成长，还有父母言传身教，自然而言就能养成阅读的好习惯了。

小一点的孩子，爸妈可以带着孩子一起阅读同一本书，一边读，一边讲给孩子听，父母孩子依偎在一起，这样的童年时光无疑将成为孩子最美好的回忆。

大一点的孩子，父母就可以让他自己看了，先让他自己读，然后再跟孩子一起交流，看看孩子从书中读到了什么，学到了什么，又思考了什么。孔子说：学而不思则罔，思而不学则殆。很多孩子读了一遍书很快就忘了的情况，也是我们要避免的，要让孩子学有所得，有思考和创新的能力。

这个时间段有休闲、娱乐、消遣的成分，但对孩子来讲是有所收获的。父母只需要每天抽出这一个小时，不仅能帮孩子建立一个良好的习惯，还创造了一段情感式的好时光。