大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。

说起薄荷，这可是个宝贝。在农村，薄荷遍地都是，可很多人不知道它的好，就当它是普通的杂草。

但在咱中医看来，薄荷可是个调节心情的小能手，特别是对付那种心情郁闷的时候，特别管用。

薄荷，还有人叫它银丹草、夜息香。

《本草纲目》里头说，薄荷这东西，味道辛辣，性质清凉，能走进肝和肺的经脉里，帮你驱散体内的风热，利咽喉，透发疹子，还能疏解肝气，让你头脑清醒。

中医大师倪海厦说过，薄荷解郁的效果特别好，比那个香附还要厉害，而且它的作用比柴胡还要轻清。

如果大伙有时候觉得胸口闷，心情不好，不妨试试泡点薄荷茶。做法超简单：

抓一把新鲜的或者干的薄荷叶，用80度以上的热水一冲，盖上盖子焖个3到5分钟就行了。

这个办法可以帮助你疏解肝气，辅助缓解抑郁症和焦虑症。

不过，我老李得提醒大家，虽然薄荷是个好东西，但是用起来还是要因人而异。

如果你是那种阴虚血燥，肝阳上亢，或者容易出汗的人，那薄荷就不太适合你了。用之前，最好还是找个中医大夫给你好好看看。

在临床上，我也经常把薄荷和其他一些药材，比如柴胡、茯神、牡丹皮这些，搭配在一起用，这样可以更好地调节情绪，对付抑郁症、焦虑症、失眠这些情绪上的小毛病。

下面，我就给大家讲个案例，看看这薄荷到底有多大的能耐。

以案说医，助您理解

之前的一个患者郑女士，52岁，她那抑郁症折腾了三年，整天情绪低落，看啥都不顺眼，连平时喜欢的事儿都提不起兴趣。还老失眠，胸口闷得慌，有时候心还怦怦跳得厉害。

她之前也试过不少办法，但都没啥用，就来找我了。

我仔细问了问她的情况，给她开了个方子:薄荷、牡丹皮、栀子、生姜、白术、枣仁、柴胡、茯神、远志。

过了七天，郑女士回来说，她感觉心情好多了，那种悲观沮丧的时候少多了。

我就稍微调整了下方子，让她继续用。没过多久，她的失眠啊，心慌啊，这些症状也都没了。

为了让她更好地恢复，我建议她平时多喝点薄荷水，这样可以帮她缓解情绪不好、胸口胀痛这些抑郁症的症状。

郑女士挺听医嘱的，按照我老李说的，一边喝着我开的药，一边喝薄荷水。三个月后，她再来的时候，所有躯体的症状都不见了，也没再犯过。

简单方解：

薄荷——疏肝行气，疏散风热，清利头目，利咽透疹

牡丹皮——清热凉血，活血散瘀

栀子——清热泻火，凉血解毒

生姜——驱寒暖胃，止呕

白术——健脾益气，燥湿利水

枣仁——养心安神，敛汗

柴胡——疏肝解郁，升阳

茯神——宁心安神，利水

远志——安神益智，祛痰，消肿

最后，我老李得和大家啰嗦一句，咱要是想好透，把病给断根，还是需要结合自身情况，让专业的中医师来帮你调理，循序渐进的用药，您说是不是？

所以咱有条件的话，尽量还是选择中药方，一人一方效果肯定更佳。

我老李真心希望下半年,大家都能健健康康，平平安安的，啥病痛都没有。