4点建议帮助你远离抑郁
1、不要为过去的事情悔恨，不要为还没有发生的事情焦虑。
2、停止在脑海中的胡思乱想，不要执着于没有结果的事情，不要内心纠结。
3、问问自己目标是什么，清楚自己想要什么，让每天过得充实。
4、享受当下，用正向的思维代替负向的思维，多鼓励自己，多爱自己
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