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2023年杭州亚运会，13岁的全红婵再次惊艳全场！

438.20分的高分让对手望尘莫及，这个瘦小的身影仿佛是上天派来的跳水仙女。

然而谁能想到在这个天才少女背后，站着一位"教练狠人"？

她曾经忍痛开除当红的"跳水王子"田亮，将"跳水女皇"郭晶晶送上裁判席，如今又捧出了全红婵这位新一代跳水天才。

这个被称为中国跳水界"铁娘子"的周继红，她到底是一个什么样的人？

说起周继红她的故事可不简单。

那是1977年13岁的周继红站在湖北跳水队的选拔现场，瘦小的身躯里藏着一颗倔强的心。

在所有人都认为她太弱小的时候，教练却在她身上看到了不一样的东西。

"这孩子骨骼清秀，弹跳力惊人最重要的是，眼神里有股不服输的劲儿！"

就这样家境贫寒的周继红踏上了改变命运的跳水之路。

为了不辜负教练的期望，她把每一次训练都当成最后一搏。

天还没亮就起床热身，别人跳十次她跳二十次，膝盖磕破了贴块胶布继续练。

这股拼劲儿让她很快就从队里的"小透明"变成了"小明星"。

但是进入国家队后的周继红却尝到了"坐冷板凳"的滋味。

年纪小、经验少，这些都成了她无法上场的理由。

但周继红并没有抱怨，而是默默记住每个细节，把替补席当成了最好的"课堂"。

1984年命运给了她一个机会。

原本要参加奥运会的主力选手吕伟突然受伤，19岁的周继红临危受命。

没想到这个"替补"不仅上场了，还一鸣惊人！

435.51分！这个分数不仅帮她拿下了金牌，更是为中国女子跳水队拿下了历史性的第一枚奥运金牌！

然而当所有人都以为这个"黑马"会继续驰骋赛场的时候，周继红却做出了一个让人意外的决定。

她选择去北京大学读英语，开启了全新的人生篇章。

在校园里她遇到了生命中的另一半田秉毅。

两个年轻人很快坠入爱河，组建了小家庭。

本以为会就此过上平静的生活，但看到中国跳水队一度陷入低谷，当过运动员的周继红坐不住了。

1998年她做出了人生中又一个重大决定。

把孩子交给父母照顾，毅然决然地重返泳池。

这一次她不再是那个追逐金牌的运动员，而是要带领更多年轻人去追梦的教练。

周继红重返泳池后的第一个重要发现，就是14岁的田亮。

1997年这个阳光帅气的大男孩，一出现就吸引了所有人的目光。

"这孩子简直就是为跳水而生的！"周继红一眼就相中了他。

果然不出她所料，田亮和郭晶晶这对黄金搭档横空出世。

一个帅气逼人一个青春靓丽，"亮晶晶"组合迅速成为了跳水界的顶流。

田亮更是凭借着出众的天赋，收割了超过70枚金牌，堪称跳水界的"收割机"。

但是成名带来的不只有荣誉，还有诱惑。

商业代言接踵而至，综艺节目抛来橄榄枝，田亮开始忙得连训练都顾不上了。

周继红看在眼里，急在心里一次次的谈心、警告似乎都不管用。

2005年她不得不做出一个心如刀割的决定：将田亮开除出国家队。

这个决定让她在网上挨了不少骂，但作为教练她必须坚持自己的原则。

相比之下郭晶晶的故事就圆满得多。

这位"跳水女皇"不仅在赛场上所向披靡，退役后还听从周继红的建议去考取了国际裁判资格。

看着曾经的爱徒在2021年东京奥运会上以裁判身份重返赛场，周继红眼中满是欣慰。

而说到周继红最得意的关门弟子，非全红婵莫属了。

第一次见到全红婵时，这个来自小县城的瘦弱女孩儿怯生生的，谁能想到她会是块"跳水宝藏"呢？

但周继红就是有这样的"火眼金睛"。

2021年东京奥运会，13岁的全红婵以碾压式的优势夺金，惊艳了全世界。

"这孩子就是老天爷赏饭吃的！"看着全红婵在2023年杭州亚运会上再创佳绩，周继红笑得合不拢嘴。

这三个故事就像是周继红教练生涯的三个重要注脚。

有遗憾有欣慰更有惊喜。

然而成功的背后从来都不是一帆风顺。

当教练这些年周继红没少"吃瓜"自己。

"她太强势了！""她权力太大了！""她把天才运动员赶出队什么意思？"

网上的质疑声一波接着一波。

2004年的体育总局领队研讨会上，甚至有人当着她的面质疑她手中权力过大。

更要命的是"奖金门"事件的爆发，有人举报她私吞运动员的奖金。

这些争议像一把把锋利的刀，戳得周继红心里直痛。

但她选择了沉默，用实力说话。

等到游泳中心公布账目，那些质疑她贪污的谣言不攻自破。

不过说实话当"一姐级"教练也不容易。

1999年她带队在世锦赛上拿下9金1银的好成绩，可以说是春风得意。

谁知道好景不长，2000年悉尼奥运会就给了她当头一棒。

除了熊倪拿下一枚金牌，其他项目全军覆没。

这个打击差点让周继红躺平。

但她很快就调整过来，开始琢磨：是不是自己太注重技术，忽视了运动员的心理问题？

从那以后她开始研究运动员的心理辅导。

每天跟队员谈心，了解他们的困扰，教他们如何调节压力。

这一招果然管用，队员们的心理素质明显提高了。

在大赛中也不再会因为紧张而发挥失常。

这些年她带出的弟子们在国际大赛上拿奖拿到手软。

而那些质疑的声音，也渐渐被她的成绩压了下去。

实力永远是最好的回应，2023年2月周继红拿下了"年度最佳教练员"的称号。

这个奖杯是对她多年付出最好的答卷。

如今的中国跳水队，可以说是人才辈出。

全红婵和陈芋汐这对"双子星"的组合，简直就是教练心中的"顶配"。

赛场上她们是对手，私下里却是形影不离的闺蜜。

全红婵性格内向，每次接受采访都躲在陈芋汐身后。

而陈芋汐就像个贴心姐姐，总是主动帮全红婵解围。

在杭州亚运会上，当全红婵以绝对优势夺冠时，陈芋汐第一个冲上去拥抱她。

这一幕让在场的观众都感动得红了眼眶。

看着自己的徒弟们既能拼搏又懂得互助，周继红感到无比欣慰。

这不就是她一直想要打造的团队氛围吗？

从贫困少女到奥运冠军，从运动员到金牌教练。

周继红用自己的人生经历告诉我们：只要坚持梦想，就没有翻不过去的山。

而她最大的本事，就是懂得如何让每一颗种子都开出最美的花。

这不就是最好的"铁娘子"吗？刚柔并济既有铁腕手段，更有一颗温柔的心。

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