类风湿病情加重或控制不佳的原因，除了未经规范化的治疗或是治疗方式错误之外，自身的一些行为习惯其实也是在加重类风湿的症状的，所以，有以下这些情况的患者，尽快更正尽快接受规范化的调免疫保关节治疗。

1、久坐

一些类风湿患者在患病后，或许是因为情绪低落或许是有因为关节疼痛，而逐渐变得不愿意活动。另外，一些工作需要久坐的类风湿患者最好也适时地站起来活动，不要长时间久坐。久坐不动的生活方式实际上会加剧疼痛、疲劳以及虚弱，非常不利于疾病的康复。

2、饮食

虽然说类风湿患者无需忌口，但是有些促炎食物尽量少吃，会增加体内的炎症。比如：糖、味精、酒精等等。所以，我们一直都是提倡类风湿患者尽量清淡饮食、均衡营养。可以多食用抗炎食物，避免或减少食用促炎食物。

促炎食物：高饱和脂肪酸、高糖分、高红肉和加工肉、低膳食纤维和低绿叶和深色蔬菜。

抗炎食物：蔓越莓、葡萄、石榴、草莓、全麦制品、低脂乳制品、酸奶、芝麻籽、亚麻籽、大豆食品、姜黄等。

3、吸烟

据数据统计显示，吸烟的类风湿患者的症状和关节损害都要比不吸烟的患者更加严重。另外，如果是想借助吸烟来麻痹疼痛感的话，反而是在害自己。所以，类风湿的患者能不吸烟就不要吸烟，无论如何请把烟戒掉，而且，酒也是要戒的。

4、情绪

很多类风湿患者在发病前都曾有发生过压力或创伤性事件。美国密歇根大学的的一项研究成果显示，免疫机制和非免疫机制都可能是应激期间疾病活动增加和症状加重的原因。

同时，消极和悲观的情绪也会加重病情。类风湿患者在治疗过程中，能始终保持积极乐观的心态，在一定程度上是可以缓解疼痛感的，而且，和关节炎相关的活动受限也会相应有所减少。反过来，常年处于消极情绪的患者，则会加重病情，活动受限较多。

5、口腔

德国柏林夏洛蒂医科大学的一项研究成果显示，类风湿病人患牙龈疾病的概率是正常人的8倍。关节组织和口腔组织感染有相似之处。牙周炎浸润口腔组织的细胞类型与类风湿患者的关节组织也是相似的。此外，促炎蛋白在类风湿和牙周炎中的含量也极为相似。

温馨提示：

很多类风湿患者不清楚发病机制和治疗方法，就会病急乱求医，盲目轻信非正规的治疗方式，导致贻误病情甚至是加重病情。要想实现类风湿的抗复发，需要及早前去专科医院进行专科专治，切勿盲信偏方、特效药，接受科学合理的调免疫保关节治疗，遵从医嘱服药，定期复查，才能缓解疼痛，稳定病情。