骨质疏松，是一种以骨量低下、骨微结构损坏、骨脆性增加、骨折风险高为特征的全身性骨病，也是目前最为常见的骨骼疾病之一。老年人是患骨质疏松的主要人群，其中女性的患病比例又高于男性。为何骨质疏松会偏爱女性？这主要与雌激素水平有关。

雌激素是女性体内一种重要的内分泌激素，它不仅可以促进骨骼发育和生长，还可以抑制骨质疏松的发生。然而随着年龄增长，女性卵巢功能会逐渐衰退，雌激素的分泌量也会慢慢减少。尤其在进入更年期之后，女性体内的雌激素水平还会断崖式下降，而雌激素水平的剧烈变化会加速骨骼衰老，从而增加女性患上骨质疏松的风险。

另外，女性的骨量也普遍低于男性，这也导致患骨质疏松人群中女性的比例较高。想要免受骨质疏松的影响，及早干预骨骼衰老、减缓骨量流失是关键。

近年来，中医药在骨骼抗衰老研究方面取得了许多成果，八子补肾正是其中的代表。八子补肾是在气络学说精气神理论指导下研发的创新中药，其组方包含了菟丝子、枸杞子、车前子、金樱子等八味富含植物雌激素的天然种子药，能有效干预骨骼衰老等症状。

6月4日，题为《八子补肾治疗早衰的随机、双盲、安慰剂对照、多中心临床研究》的论文在国际植物医学领域权威期刊《植物医学》（Phytomedicine，影响因子7.9，SCI中科院一区）上发表，论文介绍了创新中药八子补肾在治疗早衰方面的研究成果，其中就有关于延缓骨骼衰老的相关论证。

该研究由中医科学院西苑医院牵头、联合8家中心共同开展，是国内首个抗衰老中成药的随机、双盲、安慰剂对照、多中心临床研究。研究入组了30至78岁的530名受试者，并将他们随机分配至八子补肾组或安慰剂组，分别予以八子补肾和安慰剂，2粒/次，3次/日，持续12周。

研究结果显示：经过12周的治疗，八子补肾组的肾精亏虚衰老评估量表下降了13.79，降低百分比显著高于安慰剂组，是安慰剂对照组的2.3倍，意味着八子补肾能有效干预肾精亏虚证包括骨骼在内的多个方面的衰老症状。

另外，发表在《JoVE Journal of Visualized Experiments（可视化实验杂志）》上的《八子补肾对去卵巢大鼠雌激素样作用》，同样证实八子补肾能干预骨骼早衰。研究表明八子补肾可以增加骨密度、提升骨强度10%，让骨头更加强韧，远离骨骼衰老。

除此之外，以下行为也可以帮助女性延缓骨骼衰老：

1、适当晒晒太阳。为了避免晒黑，女性在外出时往往会全副武装，避免皮肤暴露在阳光下。然而晒太阳是人体补充维生素D的主要方式，同时维生素D又是人体吸收钙必不可少的营养物质，因此为了骨骼健康，最好每天适当晒晒太阳。

2、适当运动。运动能刺激成骨细胞活性从而增加成骨量，长期不运动则会造成骨骼退行性病变。需要注意的是，一些运动会对我们的关节造成较大的冲击，例如下楼梯、蹲起、跑步等。如果存在骨质疏松的情况，最好还是选择一些对关节较为友好的运动，例如太极拳、游泳、中华通络操等。

3、戒烟限酒。烟、酒的大量摄入，会对骨量的累积产生一定的影响。为了骨骼健康，最好戒烟限酒，此外碳酸饮料、咖啡等也会对骨量产生影响，应注意适量饮用。

对于女性来说，要警惕因雌激素水平下降引发的一系列健康问题。虽然我们无法阻止衰老的到来，但可以通过做好预防，尽可能延缓衰老的到来。