每个人心中都有三个难解的问题，即我是谁？我从哪里来？生命的意义是什么？
对于很多人来说，每天只是浑浑噩噩地生活着，不知道人生的意义何在。
在《安全型依恋：构建健康持久关系的基石》这本书中，作者认为，关系对赋予生命以意义的贡献最大。
如果，你总是感到孤独无助，明明很努力，可生活还是一成不变，既渴望有朋友亲人的关心，又害怕麻烦和矛盾，希望你看看这本书，从良好的依恋关系中，看到人生的意义。
本书的作者克里斯托夫·安德烈，是法国著名的心理学家，精神科医师及情绪障碍专家。他所著的《无处不在的人格》《心理医生的人生故事》《内在疗愈》等书籍，深受广大读者的喜爱，让更多的人认识自己的心理，从而摆脱不良情绪，创造更美好的人生。
这本书同时也是知心书的第五辑，这套书籍目前已经出版了28本，它是由三联生活书店打造的心理学通识读物，自出版以来，就稳居法国亚马逊同类书前列，目前已经在全世界十多个国家出售，非常受读者的欢迎。
《安全型依恋：构建健康持久关系的基石》这本书中，能让我们看清关系对我们的而重要性，学到如何维持一段良好、持久的关系的方法，对我们的人际关系非常有益。
小时候，我们都想交很多朋友，与朋友一起玩耍，能让我们开心满足，体验融入集体的幸福感。但是长大后，我们发现，交朋友这件事变得越来越难，特别是在一个陌生的城市里，参加工作之后，很多年轻人都独来独往，很难与别人交心。
《安全型依恋：构建健康持久关系的基石》这本书中说：“自我实现的因素不取决于独立 也不取决于依附，而是取决于积极互依。”
有研究证明，早产的婴儿与母亲有更多肌肤接触，有更好依恋关系的孩子，比没有与母亲建立依恋关系的早产儿，具有更好的生理机能，更少的压力症状、更好的睡眠质量，更好的自我控制能力。而之所以有这种变化，正是心理临近带来的情感安全，促进了管理情绪和行为能力。
而对于有一个身患疾病的人来说，与亲近之人接触，被亲近之人安抚，能帮助患者更好地忍受身体的疼痛。
由此可见，积极地互依，对我们的身体和心理都有很大的好处。不管是亲人、朋友、同事之间，互相帮助，互相依赖，有了这种互依，人们的关系就会被瞬间拉进。
这种关系，会带来积极的作用，让人感受到生活的美好，从而找到生命的意义。
所以，当一个人觉得生活没有意义，不知道为什么而活的时候，ta一定是一个过于“独立”的人，不喜欢麻烦别人，总是一个人承担一切。
这个社会也过于推崇独立自主，仿佛只有这样，你才是一个合格的“成年人。现在的很多年轻人，过于追求独立，离开家以后，为了避免依赖，有时候连正常的交流也省略了。
这种现象，其实对个人的成长有很大的阻碍，人与人之间，最怕麻烦，一旦省去了麻烦，关系也就疏远了。
所以，适当的依赖别人，适当的被人依赖，这种积极的、健康的互依关系，会让我们既走越远，也走得快乐。
谈到依赖，有些人总会不以为然，甚至避而远之。
这个社会教育我们不要依赖别人，凡事要靠自己，我们的父母，也很怕我们大学毕业以后，仍然依赖家里，变成一个啃老族，所以，极力地想把长大后的我们推出去。
对于夫妻来说，一方过于依赖另一方，就会给对方带来很大的精神压力，长期以往，一方会变得自卑、多疑，另一方则会疲惫不堪。
在本书中，作者认为我们与亲人、朋友的依恋关系很重要，但是作者所说的依恋，并不是没有节制的依恋，而是一种积极的、安全的依恋。这种安全型依恋，是构建健康持久关系的基石。
所以，我们非常有必要，学会区分正向依恋关系和非正向依恋关系。因为只有彼此的依恋是正向的，我们的关系、我们的人生才会往更好的方向发展。
正向的依恋关系，是能够给双方带来有益影响的情感依赖关系。这种依恋会有以下三种基本特质:
第一种是开放和诚实。指的是与对方之间，能够自由地交流想法、观点，情感和担忧。
第二种特质包括共情和关怀他人的脾性。双方都能够理解对方正在经历的事情，并接纳对方的情绪和照顾对方。
第三种特质是关系中的信任和安全感。这意味着，在相处之中，我们能够与对方分享我们的好消息，也能与对方倾诉自己的困难和愿望。
依赖不是一方向另一方的索取，而是彼此相互分享、相互分担，开心时，有人陪着你笑，困难时，有人在你身边给你安慰，你们相互信任、相互依赖，你们都知道，对方不会因为你的缺点，而小看你，或者离开你。
生活里，我们不必过于害怕麻烦别人，也不必过于害怕被麻烦，正是这种相互麻烦的交往，使我们的关系越来越近。如果我们能与亲人或朋友多多建立这样的依赖关系，建立心理邻近的感觉，我们的幸福感就会提升很多。
除了帮我们认识正向和非正向的依赖关系以外，本书中还为我们指明了保持身心健康的10个秘诀。
这10种秘诀，既是10种过人的能力，也是未来我们应该追求的方向。
1、知道如何解决问题，能够直面问题，找到可能的解决办法并加以实施，直到问题得到解决。
2、知道如何做出决定，能够做出明智的选择，同时不妨害个人健康、需求和社会关系。
3.具有创造性思维，能够找到新颖的解决办法来应对困难情况。
4.具有批判性思维，能够从不同的角度去看待情况，而不仅仅是相信媒体或某一具有影响力的团体所提供的信息。
5.知道如何有效地沟通，能够在尊重他人的同时表达自己的需求和意见。
6.善于处理人际关系，能够倾听他人的意见，并根据情况、在对与关系相关的需求有所考虑的前提下调整自己的反应。
7.具有自我意识，能够通过区分感觉、情绪、想法、信念和个人价值来识别自己内心正在发生的事情。这样能够让你更好地了解自己的运转机制、需求和生活目标。
8.具有共情能力，能够感知对方的情绪，并能理解为什么他会有这些情绪。
9.知道如何调节自己的情绪，能够在困难情绪妨碍我们按照自己的意愿行事时去缓解这些情绪。比如,我们可以通过学习观察情绪而不要试图立即对情况做出反应来做到这一点。
10.知道如何处理压力:能够通过呼吸技巧、放松，冥想或从情境中退开一步来减轻压力。
以上10种能力，并不简单，有一些内容甚至是需要我们用毕生精力来学习和尝试的，但是，只要我们做到一部分，我们就会拥有更自由、更快乐的人生。
有人的地方，就有关系，关系的好坏，直接影响到我们的情绪与认知，并对未来关系的建立，起到积极或消极的作用。
良好的依赖关系，能够让我们卸下伪装，放松身心，用真诚友好的真心来相知相处，帮助我们建立更多积极的、正向的人际关系。
所以，赶紧放下你的冷漠，拿起手机与家人、朋友多多联系吧，主动帮助他们，关心他们，你自然也会得到加倍的爱意，而这些爱与互助，这些美好幸福的体验，就是我们人生的意义。
